芋头、燕窝都含有丰富的微量元素，有增强免疫力的好处，那么孕妇能吃芋头炖燕窝吗？孕妇吃芋头炖燕窝有什么好处？
孕妇能吃芋头炖燕窝吗
芋头含有丰富的微量元素，能够增强人体免疫力，很适合孕妇食用。另外，芋头富含纤维素，孕妇吃芋头可以有效缓解孕期便秘。此外，芋头含有的蛋白质、钙质、铁、磷等，可以有效保护牙齿，提高机体免疫力。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，产后新生婴儿白晰，强壮，漂亮。
因此，孕妇是可以吃芋头炖燕窝的。
孕妇能吃芋头炖燕窝
芋头炖燕窝有什么好处
1、有利于胎儿发育
芋头炖燕窝富含叶酸，孕妇食用可以有效预防胎儿畸形。芋头炖燕窝碳水化合物含量突出，而且富含钙、钾、镁、铁等多种矿物元素，有助于胎儿的骨骼生长和身体发育。芋头炖燕窝中的黏液蛋白可以提高胎儿的免疫力。
孕妇吃芋头炖燕窝有利于胎儿发育
2、增强免疫力
芋头炖燕窝中含有的营养物质丰富，可以增强人体的免疫功能，孕妇的身体素质与正常人比较，可能会稍差一点，而孕妇适当的吃点芋头炖燕窝还能增强人体免疫力，促进胎儿的生长。
孕妇吃芋头炖燕窝有增强免疫力的好处
3、保护牙齿
芋头炖燕窝中氟元素的含量很高，而氟本身就具有洁齿防龋、保护牙齿的作用，在很多牙膏中都会添加氟，而芋头炖燕窝中的氟属于天然物质，可以直接作用于牙齿上，孕妇食用有保护牙齿的作用。
芋头炖燕窝怎么做
燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。芋头去皮切块。燕窝和芋头一起入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
孕妇能吃芋头炖燕窝吗？答案是可以的，但是需要注意摄入量，尤其是燕窝，虽然对孕妇的好处很多，但是人体能够吸收的营养物质有限，多吃只是浪费，可以根据孕妇的体质来选择食用量，这样更加科学。
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