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孕妇平时吃什么安胎

2019.09.21 11:27 返回

孕早期胎盘不稳，孕妇需要补充丰富的营养成分，达到安胎保胎的目的，那么孕妇平时吃什么安胎？孕妇平时吃什么安胎最好？孕妇安胎需要注意什么？

孕妇平时吃什么安胎

1、苹果

苹果中含有丰富的锌，而锌与人的记忆力关系密切。锌有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力，因此苹果素有“益智果”之美称。

2、动物肝

孕期血容量比未孕前增加，血液被稀释，孕妇出现生理性贫血，以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。可孕妇、胎儿都需要铁，一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产。

孕妇平时吃动物肝可以安胎

3、山药

作为具有补肾作用的药食两用品，每天50-200g即可。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。

4、蜂蜜

在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，具有安神功效，可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适。

孕妇平时吃蜂蜜可以安胎

以上为您介绍了四种可以帮助孕妇安胎的食物，那么孕妇平时吃什么安胎最好呢？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。

孕妇平时吃燕窝安胎最好。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，燕窝中独有的唾液酸可参与细胞表皮多种生理功能，是母乳中提供婴儿生长发育所必须的重要成分之一，孕期持续进食，真正达到“一人吃两人补”的效果，并能提高人体的免疫功能，有养胎保胎的好处。除此之外，孕妇吃燕窝的好处是非常多的。

孕妇平时吃燕窝安胎最好

保持好自己的情绪心情，不要过大的情绪波动。控制好自己的情绪，避免焦虑和不安，才不会影响到宝宝。可以进行适当的运动如孕期瑜伽，游泳，散步，但要适当不能有强度运动。

你知道孕妇平时吃什么安胎了吗？建议孕妇平时吃燕窝安胎最好，燕窝的营养价值极高，孕妇经常食用能为宝宝提供充足的营养物质，增强宝宝体质，从而达到安胎保胎的作用。