燕窝-功效做法-燕窝价格

芋头、牛奶、燕窝都是大家比较熟悉的食物，经常食用能补充丰富的营养物质，那么孕妇能吃芋头牛奶炖燕窝吗？孕妇吃芋头牛奶炖燕窝怎么做？

孕妇能吃芋头牛奶炖燕窝吗

芋头含有丰富的微量元素，能够增强人体免疫力，很适合孕妇食用。另外，芋头富含纤维素，孕妇吃芋头可以有效缓解孕期便秘。此外，芋头含有的蛋白质、钙质、铁、磷等，可以有效保护牙齿，提高机体免疫力。

牛奶中含有丰富的钙质和有利于钙吸收的维生素d，能有效地补充孕妈钙质，增强骨骼和牙齿，减少胎儿缺钙风险。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，产后新生婴儿白晰，强壮，漂亮。

孕妇能吃芋头牛奶炖燕窝

芋头牛奶炖燕窝有什么好处

1、增强免疫力

芋头牛奶炖燕窝能增强人体免疫力，孕妇经常食用能增强体质，减少生病的几率。

孕妇吃芋头牛奶炖燕窝有增强免疫力的好处

2、补中益气

芋头牛奶炖燕窝含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋头牛奶炖燕窝可补中益气，而且芋头牛奶炖燕窝中含有很多丰富的营养物质，对于孕妇的身体有很好的作用。

孕妇吃芋头牛奶炖燕窝有补中益气的好处

吃芋头牛奶炖燕窝怎么做

芋头蒸熟用果汁机打成带颗粒的半糊状，跟牛奶一起煮。燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。将芋头、燕窝混合在一起即可。

孕妇能吃芋头牛奶炖燕窝吗？答案是可以的，孕妇不仅能吃芋头牛奶炖燕窝，还有补中益气、增强免疫力的好处，但是，孕妇吃芋头牛奶炖燕窝要控制用量，知道燕窝每天吃多少合适。

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