燕窝-功效做法-燕窝价格

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孕妇吃什么水果有利于消化
2019.09.23 11:52 返回

孕妇在孕期需要摄入太多的营养物质,补充丰富的营养促进宝宝健康成长,但是极易出现不易消化的情况,那么孕妇吃什么水果有利于消化?孕妇吃水果与什么搭配最有利于消化?孕妇需要注意什么?

1、葡萄

葡萄中含有各种维生素、果酸和氨基酸等营养物质,其中果酸可帮助促进孕妇消化,预防便秘。

孕妇吃什么水果有利于消化

孕妇吃葡萄有利于消化

2、橘子

橘子中含有一种挥发油,可对消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动。所以孕妇消化不良时也可吃些橘子。

3、苹果

苹果中含有丰富的纤维素、有机酸,可促进肠胃蠕动、促进消化,帮助孕妇有效防止便秘。

孕妇吃什么水果有利于消化

孕妇吃苹果有利于消化

以上为您介绍了三种可以利于孕妇消化的水果,那么孕妇吃水果与什么搭配最有利于消化呢?接下来由德宜草堂为大家介绍一下。

燕窝的营养成分十分丰富,燕窝含有丰富的蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质,口感细腻、易消化,但是一次不能吃太多,要知道燕窝每天吃多少合适,才能使身体充分吸收其中的营养成分。

孕妇吃什么水果有利于消化

孕妇吃水果与燕窝搭配最有利于消化

孕妇需要注意什么

碱性食物帮助孕妇中和胃中的胃酸,至少在身体的感受上,摄入一定的碱性食物对健康还是比较有好处的。想要让孕妇的消化系统变好,就要食用一些碱性的食物,比如一些面包或者是饼干等等。燕麦也是可以的。

你知道孕妇吃什么水果有利于消化了吗?建议孕妇吃水果与燕窝搭配最有利于消化,燕窝补而不腻,极易消化,孕妇经常食用还能补充丰富的营养成分,增强孕妇和宝宝的体质。

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