燕窝-功效做法-燕窝价格

夏天天气炎热，影响孕妇的食欲，进而影响宝宝的生长发育，而且此时不建议通过药物来缓解食欲不振的症状，最好的办法就是通过食补。那么孕妇夏天吃什么开胃？

孕妇夏天吃什么开胃

1、莲藕

莲藕是东方蔬菜之王，清热疏郁，含钙、磷、铁及丰富的维生素C，富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老。把藕加工至熟后，其性由凉变温，对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。新鲜莲藕榨汁加蜂蜜，有助解除烦闷口渴。煮熟之后健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。

2、葡萄

从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，其含铁量丰富，所以补血。葡萄含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌、绿脓杆菌、枯草杆菌均有抗菌作用，葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐等。

3、南瓜

南瓜含有维生素A、钙质、膳食纤维等营养元素，同时它还是低钠食物，能够有效缓解准妈妈们的妊娠反应，帮助准妈妈们减少孕吐的发生，还能起到降血压的作用，将南瓜做成南瓜饼或是南瓜粥，都能提高孕妇食欲。

苹果燕窝中含有丰富的膳食纤维，便秘时吃点苹果燕窝能缓解便秘，腹泻时吃点苹果燕窝又有收敛止泻的作用。

孕妇夏天吃苹果燕窝开胃最好适当吃点苹果燕窝对促进消化，补充孕妇所需营养素都具有很大的帮助，此外孕妇吃燕窝的好处还有很多。

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