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雾霾天孕妇应该吃什么水果好

2019.09.23 14:19 返回

雾霾天对身体健康会产生不良影响，需要注意很多，饮食调理也非常重要，那么雾霾天孕妇应该吃什么水果好？雾霾天孕妇应该吃水果与什么搭配好？雾霾天孕妇应该注意什么？

雾霾天孕妇应该吃什么水果好

1、梨

梨是一种非常不错的清火润肺的水果，当我们出现感冒咳嗽或者是不舒服问题的时候，都会用梨子来做一些冰糖雪梨，这样可以缓解不舒服的症状，而且冰糖雪梨是甜甜的味道，很多人都比较喜欢吃，雾霾天气隔几天炖一些梨子来吃的话也可以达到很好的润肺效果。

雾霾天孕妇应该吃梨

2、柑橘类

这一类的水果，很多人都是比较喜欢吃的，特别是在雾霾天气吃橘子或者是橙子非常的不错，这些水果里面含有非常高的维生素，可以清肺化痰，而且对我们的身体也可以达到补充维生素的作用，特别是在这种天气恶劣的环境下面，达到很好的保健身体的作用。

3、枇杷

枇杷是我国民间最常见的一种清肺润肺的食材。含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。可生食，也可以制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等来食用，有清肺和胃、降气下疾的作用。

雾霾天孕妇应该吃枇杷

以上为您介绍了三种适合孕妇雾霾天可以吃的水果，那么雾霾天孕妇应该吃水果与什么搭配好呢？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。

雾霾天孕妇应该吃水果与燕窝搭配好。

燕窝的营养价值极高，可以提高免疫力，还可以润肺止咳。早在很久以前，我们古人就已经知道燕窝有润肺止咳的功效，《本草再新》中记载“燕窝大补元气，润肺滋阴。治虚劳咳嗽，咯血，吐血，引火归原，润肠开胃。”说明燕窝确实有润肺化痰的功效，此外，吃燕窝对孕妇的好处是非常多的。

雾霾天孕妇应该吃水果与燕窝搭配好

雾霾天，孕妇要多吃新鲜蔬菜和水果，这样能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、白萝卜、香菇等清肺化痰的食品。

雾霾天孕妇应该吃什么水果好？建议雾霾天孕妇应该吃水果与燕窝搭配好，燕窝含有十分丰富的营养成分，经常食用能帮助孕妇补充充足的营养，调理身体，改善身体素质。