燕窝-功效做法-燕窝价格

受孕初期胎盘不是特别稳定，需要补充丰富的营养，促进宝宝健康成长，那么受孕初期孕妇吃什么好？受孕初期孕妇吃什么最好？受孕初期孕妇需要注意什么？

受孕初期孕妇吃什么好

1、蛋白质含量高的食物

鸡蛋、肉类、鱼类（清蒸或者煮汤比较好），牛奶的蛋白质含量很高，是怀孕初期很好的营养食物，如果准妈妈不喜欢喝牛奶，酸奶、奶片都可，但要注意，尽量少吃过凉的食物。

受孕初期孕妇吃蛋白质含量高的食物好

2、蔬菜类

各种新鲜蔬菜都是非常好的选择，尤其是绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜里面的叶酸含量较高，准妈妈们都知道，怀孕初期要补充适量的叶酸，可以预防婴儿神经管畸形。

3、水果类

水果含有的维生素最多，在胎儿发育过程中必不可少，虽然蛋蔬菜中维生素的含量也不少，但它们制作过程中都易于流失，而水果可以生吃。这样就避免了维生素的损失。所以孕妈妈适当吃些水果，特别是新鲜水果。

受孕初期孕妇吃水果好

4、燕窝

燕窝因含有丰富的水溶性蛋白、矿物质及燕窝酸，能促进表皮细胞分裂，人体组织生长，提高免疫力，吃燕窝能给孕妇及宝宝特别的营养，可促进胎儿及婴儿大脑脑部生长，有利于婴儿智力发育，并使新生的宝宝皮肤红润白嫩。

事实证明，孕妇在怀孕前两三个月开始食用燕窝直到生产，不仅能使母亲身体强健， 而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病，此外，孕妇长期吃燕窝的好处是非常多的。

受孕初期孕妇吃燕窝最好

受孕初期孕妇需要注意什么

受孕初期孕妇要保证充分的8-10个小时的休息时间，开始尝试采用左侧位睡姿，对胎儿的成长很有帮助。不要进行剧烈运动，也不易穿过紧的衣服。

你知道受孕初期孕妇吃什么好了吗？建议受孕初期孕妇吃燕窝最好，燕窝的营养价值极高，经常食用能帮助孕妇补充丰富的营养，并且燕窝中的唾液酸还能促进宝宝大脑发育。

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