怀孕是一个女人一生的大事，是需要好好保护的，燕窝对于孕妇来说是不可多得的营养补品，那么，孕妇长期吃燕窝的好处是什么呢？如何吃才能达到最好效果？对胎儿的好处又是什么呢？
孕妇长期吃燕窝的好处
燕窝的功效是不容置疑的，但是孕妇长期吃燕窝的好处是什么呢？今天德宜草堂就为你介绍一下孕妇长期吃燕窝的好处，让你“好孕连连”。
备孕期
好孕是从备孕期开始的，备孕期需要夫妻两人一起吃燕窝，在怀孕前3个月就要开始吃燕窝，可以大大提高精子存活率，改善女性体质增大受孕几率，提供良好的卵床。
孕中期吃燕窝可安胎保胎
孕早期
孕早期是胎儿形成的过程，燕窝中独有的燕窝酸和DNA对胎儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用，也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。
而孕早期也伴随着流产的风险，燕窝还有提高孕妇抗病的能力，提高孕妇抵抗力，除去风险；还有减轻孕吐的作用。
孕中期
孕中期胎儿已经形成好，最注重的就是安胎保胎，而孕妇在这个时候食用燕窝有安胎保胎的功效，这是在历史上就有记载的。古医书《本草从新》上记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。”而在香港和新加坡等东南亚地区，孕妇食补燕窝已经成为了风俗。
孕中期的胎儿也是最需要营养的，这个时段孕妇食用燕窝可以为胎儿提供所需的营养。
孕晚期
孕妇在孕晚期食用燕窝可以促使母体身体健康，而且胎儿在吸取母体的营养后能够更强壮，免疫力更好。
产后吃燕窝为宝宝提供所需营养
产后期
因为整个孕期你都在吃燕窝，燕窝有祛除妊娠纹的功效，而且长期吃燕窝产后身体恢复的也比较快。
最主要产后宝宝是通过母乳喂养直接吸收母体的营养，所以产后食用燕窝不仅可以为孕妇补血气、帮助下奶，还可以提高宝宝的免疫力，使宝宝身体更加健康。
孕妇长期吃燕窝的好处多不胜数，但是终极目标也不过是希望宝宝安全出生，有一个健康的身体，那么孕妇什么时候吃燕窝才能达到最大效果呢？
孕妇如何吃燕窝
首先，要认识到燕窝讲究少食多餐，定期进行补充，早晚各一次或隔天一次。但是具体还要根据不同的时期，有不一样的进食方法。
备孕和初期每次食用干燕窝3-5克，每天一次，早晚空腹均可食用。
中期是母体和胎宝宝发育比较安定的时期，可以食用干纯燕窝2-3克，每天一次，早起空腹时或晚上临睡前均可食用。
木瓜燕窝适合产妇调理身体
晚期，可以选择每天或隔天食用一次，每次用量在干纯燕窝1-2克，早晚吃或者临睡吃都可以。
适合孕妇的燕窝搭配
藕粉+燕窝：改善胃口，适合早期孕吐严重的孕妇。
牛奶花生+燕窝：催乳，适合孕晚期和产后的准妈妈们。
木瓜+燕窝：调理身体，适合产妇产后恢复。
孕妇长期吃燕窝的好处相信准妈妈们都了解，但是怀孕需要修养，而炖煮燕窝是一个麻烦的工程，尤其是对于孕晚期的孕妇来说，在此德宜草堂特推出几款燕窝产品，让各位准妈妈们孕期无忧。
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