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孕妇缺钾怎么补
2019.09.27 14:13 返回

孕妇缺钾会导致自身患有低钾血症,不仅影响自身健康,同时还会危害胎儿的健康,所以及时补钾非常的重要。那么,孕妇缺钾怎么补呢?

孕妇缺钾怎么补

1.毛豆炒肉末

做法:将新鲜猪肉洗净,再用刀将猪肉剁成肉末放入碗中,以此将适量的酱油、食盐、淀粉和橄榄油倒入碗中,与肉末充分的搅拌备用;然后将毛豆洗净后范放入开水中焯水捞出,锅中倒热油先将蒜蓉炒香倒入肉末炒至变色,接着倒入毛豆翻炒,起锅前加入食盐即可。

毛豆炒肉末

毛豆炒肉末

2.土豆炖茄子

做法:将土豆和茄子一同洗净,然后将土豆去皮后切成小块,茄子去蒂后同样切成块状,新鲜的葱姜洗净切末备用;锅中烧热油先将葱姜倒入炒香,再把土豆倒入锅中慢炖,炖制半熟后倒入茄子,最后加入适量的清水、食盐、酱油充分的翻炒,食材熟后即可起锅。

3.培根炒土豆片

做法:将新鲜的土豆洗净后去皮切片,放入冷水中备用;青椒洗净去籽切成细条,培根切成小块;锅中烧热油先倒入葱段和青椒炒香,再倒入土豆翻炒,炒制半熟加入培根,起锅前加入适量的食盐即可。

培根炒土豆片

培根炒土豆片

4.葱花芋艿

做法:将芋头洗净后切成大小均匀的块状,然后将芋头放入开水中焯水捞出;同时将香葱洗净后切末备用,锅中烧热油放入芋头翻炒,再加入适量的食盐和清水继续翻炒均匀;阻后在起锅前均匀的撒上葱花即可。

5.小米红薯粥

做法:将小米洗净后提前放入清水中浸泡,红薯洗净去皮切成小块备用,准备一个炖锅加入适量的清水,先将小米倒入锅中用大火煮开,然后倒入准备好的红薯转为小火慢煮,将粥煮制粘稠后加入适量的白糖调味即可起锅。

小米红薯粥

小米红薯粥

孕妇缺钾一定要及时的补钾,最佳的方式就是采用食补,以上就是小编给大家推荐的补钾食谱了,孕妇可以多变换着花样制作,对身体有很大的益处!

以上为您介绍了五种可以帮助孕妇补钾的食谱,那么孕妇钾低吃什么食物最好呢?接下来由德宜草堂为大家介绍一下。

孕妇钾低吃什么食物最好

孕妇钾低吃燕窝最好。

燕窝的营养成分十分丰富,含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分,孕妇经常食用燕窝,不仅能帮助孕妇补充丰富的钾,还能为孕妇提供其他孕妇所需的营养物质,促进宝宝大脑发育,此外,吃燕窝对孕妇的好处是非常多的。

孕妇钾低吃什么食物好

孕妇钾低吃燕窝最好

你知道孕妇钾低吃什么食物好了吗?建议孕妇钾低吃燕窝最好,除了钾元素外,还能为孕妇补充其他所需的营养物质,促进宝宝健康成长。

 

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