燕窝-功效做法-燕窝价格

西兰花和燕窝都含有十分丰富的营养成分，经常食用能帮助孕妇补充丰富的营养，那么孕妇能吃西兰花炖燕窝吗？孕妇吃西兰花炖燕窝怎么做？孕妇吃西兰花炖燕窝有什么好处？

西兰花含有一种叫做SGS的物质，这种物质可以稳定准妈妈的血压、缓解焦虑。西兰花富含维生素C和丰富的叶酸，能增强准妈妈免疫力，促进铁质的吸收，保护胎儿的神经系统。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，产后新生婴儿白晰，强壮，漂亮。

孕妇能吃西兰花炖燕窝

孕妇吃西兰花炖燕窝怎么做

燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。西兰花洗净，和燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。

孕妇吃西兰花炖燕窝有什么好处

1、增强免疫力

西兰花炖燕窝中含有的维生素C的成分在被人体吸收利用之后可以起到很好的提高人体免疫力的功效，所以在平时生活中孕妇也是可以正常的食用一些西兰花炖燕窝来帮助身体健康的维护。

孕妇吃西兰花炖燕窝有增强免疫力的好处

2、清热解渴

在生活中经常的食用一些西兰花炖燕窝可以起到很好的清热解渴的作用，因为在西兰花炖燕窝中含有的营养物质成分极为丰富，在平时生活中尤其是在夏季的时候经常食用一些西兰花炖燕窝可以起到很好的解渴利尿等功效。

孕妇吃西兰花炖燕窝有清热解渴的好处

3、抗衰老

西兰花炖燕窝可以起到一定的美容养颜抗衰老的作用，因为在西兰花炖燕窝中含有的维生素A和胡萝卜素等营养物质在被人体吸收利用之后可以帮助人体肌肤起到很好的保护作用。

孕妇能吃西兰花炖燕窝吗？答案是可以的，孕妇不仅能吃西兰花炖燕窝，还有增强免疫力、清热解渴、抗衰老等好处。

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