燕窝-功效做法-燕窝价格

早餐是补充营养非常重要的一餐，对于孕妇而言建议早餐最好是吃营养又利于消化的食物，所以孕妇早餐喝粥是最适合不过的了，那么孕妇早餐喝什么粥最好呢？

1.红糖小米大枣粥

用料：小米、红糖、小米

做法：将小米洗净后放入锅中，加入适量的清水用大火煮开后；同时将红枣洗净后去核切成小片，当锅中水开后撇去多于的浮沫，再将红枣放入锅中，最后在起锅前的十分钟放入红糖搅拌均匀即可。

2.香菇玉米粥

用料：香菇、火腿、玉米、粳米、葱花

做法：将大米提前放入清水中浸泡，香菇、玉米和火腿一同洗净后切成小粒备用；准备一个煮锅放入泡好的大米，倒入适量的色拉油先用大火煮开，煮开后将香菇、玉米放入锅中，同时充分的搅拌均匀，当粥煮至粘稠后放入火腿丁，最后在起锅前加入适量的食盐和撒上均匀的葱花即可起锅。

3.小米南瓜粥

用料：小米、南瓜、冰糖

做法：将小米提前放入清水中浸泡半个小时，同时将南瓜洗净后切成小块，再放入搅碎机中制成南瓜泥；准备一个小煮锅放入泡好的小米以及适量的清水，先用大火煮开后撇去多于的浮沫后转为小火，然后加入准备好的南瓜泥充分的搅拌均匀，当粥煮至粘稠后即可起锅。

4.生滚鱼片粥

用料：草鱼、葱姜、粳米、食盐

做法：将新鲜的草鱼去除多于的脏腑和鳞片后切成鱼片，然后将鱼片放入碗中用姜丝、料酒以及食盐进行腌制；在腌制鱼片的同时将大米放入锅中煮熟，当鱼片腌制好后放入锅中用大火煮开后，煮至5分钟即可关火，最后加入适量的食盐即可食用。

5.菠菜瘦肉粥

用料：菠菜、猪肉、葱花、粳米、食盐

做法：将猪肉洗净后去除多余的筋膜剁成肉末，菠菜洗净后切成小段备用；将大米洗净后浸泡半个小时放入锅中，先放入肉末同煮，煮至粘稠后放入准备好的菠菜，最后在起锅前加入适量的葱花和食盐调味即可。

6.小米燕窝粥

用料：小米、燕窝、矿泉水、冰糖

做法：小米洗净，用清水浸泡半小时左右。在汤锅中加入足量的清水，大火烧开后，倒入小米。持续大火烧开后，转小火熬煮20分钟左右，期间需要常用大汤勺搅拌一下。在小火熬煮的20分钟内，加入燕窝搅匀，加入适量冰糖即可关火。

以上几种粥都非常适合孕妇在早上的时候当做早餐来食用，您学会了吗？

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