孕妇能吃开心果炖燕窝吗-德宜草堂

孕妇能吃开心果炖燕窝吗

2019.09.17 16:02 返回

开心果、燕窝都是大家比较熟悉的食物，经常食用能补充丰富的营养成分，那么孕妇能吃开心果炖燕窝吗？孕妇吃开心果炖燕窝怎么做？孕妇吃开心果炖燕窝有什么好处？

孕妇能吃开心果炖燕窝吗

对孕妇来讲，如果有便秘的情况，也可以选择吃一些开心果来达到通便的作用，因为开心能够有效润肠道。如果有孕妇神经衰弱或是贫血情况发生，也可以选择吃点儿开心果来改善这种症状，当然记得开心果也不要吃太多。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，产后新生婴儿白晰，强壮，漂亮。

所以，孕妇能吃开心果炖燕窝。

孕妇能吃开心果炖燕窝

燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质，将泡发好的燕窝洗净放入炖盅，隔水文火炖煮30-45分钟，炖好后放入扒好的开心果。

1、防治便秘

开心果炖燕窝中含有丰富的油脂，准妈妈常吃开心果炖燕窝就可起到润肠通便，有助于孕妇排出体内的毒素，防治便秘。

孕妇吃开心果炖燕窝能防治便秘

2、减少妊娠纹

开心果炖燕窝中富含维生素E，而维生素E可保护不饱和脂肪酸，使其免于被氧化。在人体内，维生素E的抗氧化作用有助于延缓衰老、保护皮肤，减少孕妇妊娠纹。

孕妇吃开心果炖燕窝能减少妊娠纹

3、缓解妊娠不适感

孕期准妈妈可能比平时更容易感觉饿，会时不时的想吃点小零食。选择开心果炖燕窝这一种食物不仅可很好的解决准妈妈“嘴馋”的问题，特别是对于有神经衰弱，或者贫血问题的准妈妈适当吃点开心果炖燕窝就可很好的改善症状。

孕妇能吃开心果炖燕窝吗？答案是可以的，孕妇不仅能吃开心果炖燕窝，还能防治便秘、减少妊娠纹、缓解妊娠不适感，所以，建议孕妇经常食用开心果燕窝。