孕妇能吃鱼腥草炖燕窝吗-德宜草堂

孕妇能吃鱼腥草炖燕窝吗

2019.09.17 15:51 返回

鱼腥草、燕窝都具有较高的营养价值，经常食用能滋补身体，那么孕妇能吃鱼腥草炖燕窝吗？孕妇吃鱼腥草炖燕窝怎么做？孕妇吃鱼腥草炖燕窝有什么好处？

孕妇能吃鱼腥草炖燕窝吗

鱼腥草除了我们常知道的清热解毒的功效之外，还能够起到利尿的作用，这是因为鱼腥草所含的一种特殊成分可以让人们的身体更加健康。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，产后新生婴儿白晰，强壮，漂亮。

所以，孕妇能吃鱼腥草炖燕窝。

孕妇能吃鱼腥草炖燕窝

燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。将泡发好的燕窝和鱼腥草洗净，放入炖盅，隔水文火炖煮30-45分钟。

1、润肠通便

鱼腥草炖燕窝含有的纤维素和果胶等成分，孕妇适量食用可以增强肠道的滑利性，促进肠道的蠕动，具有润肠通便的作用。

孕妇吃鱼腥草炖燕窝有润肠通便的好处

2、缓解水肿

鱼腥草炖燕窝有利尿消肿的作用。孕晚期的准妈妈，下肢容易出现水肿的情况，此时适量食用一些鱼腥草，可以缓解水肿症状。

孕妇吃鱼腥草炖燕窝有缓解水肿的好处

3、缓解孕吐

鱼腥草炖燕窝具有镇静的作用，可以缓解神经紧张，具有很好的舒缓呕吐的作用，对喜欢它那种特殊味道的孕妇有缓解孕吐的作用。

孕妇能吃鱼腥草炖燕窝吗？答案是可以的，孕妇不仅能吃鱼腥草炖燕窝，还有缓解水肿、润肠通便、缓解孕吐等好处，是孕妇滋补身体的佳品。