孕妇能吃西柚炖燕窝吗-德宜草堂

孕妇能吃西柚炖燕窝吗

2019.09.17 14:56 返回

西柚含有丰富的营养成分，味道甜美，适合大多数人食用，那么孕妇能吃西柚炖燕窝吗？孕妇吃西柚炖燕窝怎么做？孕妇吃西柚炖燕窝有什么好处？

孕妇能吃西柚炖燕窝吗

西柚中的叶酸含量是比较多的，而且都是天然的叶酸，这对于准妈妈们来说是非常重要的，大多数女性朋友在怀孕早期都会补充大量的叶酸，以保证自己的身体和胎儿的发育正常，而且健康。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，产后新生婴儿白晰，强壮，漂亮。

所以，孕妇能吃西柚炖燕窝。

孕妇能吃西柚炖燕窝

燕窝用水泡发，将燕窝中的绒毛和杂质清理干净，沥干备用。西柚撕成条备用。将燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟，加入西柚即可。

1、防治糖尿病

西柚炖燕窝中的柚苷配基是一种抗氧化剂，它能够提高人体对胰岛素的敏感度，维持人体的血糖平衡，还能够柚苷配基可使肝脏燃烧脂肪，分解脂肪酸，帮助糖尿病人维持健康的体重，避免因体重增加导致病情加重。

孕妇吃西柚炖燕窝有防治糖尿病的好处

2、减肥降脂

西柚炖燕窝中含水丰富，多酶而少钠，有助于体内脂肪的燃烧，西柚炖燕窝中的酶会影响人体利用和吸收糖分的方式，使糖分不会轻易转化为脂肪储存在人体内。而且西柚炖燕窝中的膳食纤维丰富，能快速增强饱腹感，降低食物摄取量。

孕妇吃西柚炖燕窝有减肥降脂的好处

3、降低胆固醇

西柚炖燕窝含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心血管疾病。

孕妇能吃西柚炖燕窝吗？答案是可以的，孕妇不仅能吃西柚炖燕窝，还能防治糖尿病、减肥降脂、降低胆固醇，具有较强的滋补功效。