孕妇能吃哈密瓜炖燕窝吗-德宜草堂

孕妇能吃哈密瓜炖燕窝吗

2019.09.16 16:19 返回

相信大家对哈密瓜、燕窝已经非常熟悉了，经常食用能帮助孕妇补充丰富的营养，那么孕妇能吃哈密瓜炖燕窝吗？孕妇吃哈密瓜炖燕窝怎么做？孕妇吃哈密瓜炖燕窝有什么好处？

孕妇能吃哈密瓜炖燕窝吗

孕妇能吃哈密瓜，可以明显地促进母体的内分泌和造血功能，可以有效防止孕妇贫血。另外，因为哈密瓜香甜多汁，可以增加孕妇的食欲，有利于孕妇肠胃系统的消化活动。这个对于在孕期食欲不振或者是便秘的孕妇来说是一个福音。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，产后新生婴儿白晰，强壮，漂亮。

所以，孕妇能吃哈密瓜炖燕窝。

孕妇能吃哈密瓜炖燕窝

燕窝用水泡发，将燕窝中的绒毛和杂质清理干净，沥干备用。哈密瓜去皮，切块备用。将燕窝放入炖盅，加入适量的矿泉水，隔水炖煮20分钟，加入冰糖、牛奶、哈密瓜炖煮20分钟即可食用。

1、预防孕期贫血

哈密瓜炖燕窝的营养物质是非常高的，含有维生素、铁、磷、钙等十多种矿物质，尤其是当中的含铁量要比鸡肉、鱼肉等高出十几倍之多，在孕期吃点哈密瓜炖燕窝，可以帮助补充营养的同时，还可以预防孕期贫血的问题出现。

孕妇吃哈密瓜炖燕窝有预防贫血的好处

2、改善食欲

哈密瓜炖燕窝香甜多汁，吃了以后可以促进肠道消化系统的运行，对于那些有孕期便秘的孕妇来说，是非常不错的选择，尤其是感觉食欲不振的时候，吃点哈密瓜炖燕窝是极好的。

孕妇吃哈密瓜炖燕窝有改善食欲的好处

3、缓解孕妇情绪

哈密瓜炖燕窝有清凉解暑、利尿除烦以及生津止渴的作用功效，如果准妈妈在孕期情绪阴郁，可以尝试吃点哈密瓜炖燕窝，能够帮助安定情绪、愉快心情的作用，准妈妈们都应该知悉。

孕妇能吃哈密瓜炖燕窝吗？答案是可以的，孕妇不仅能吃哈密瓜炖燕窝，还能改善食欲、缓解孕妇情绪、预防贫血，但是孕妇在吃哈密瓜炖燕窝时要适量食用，知道燕窝每天吃多少合适。