孕妇能吃冬瓜炖燕窝吗-德宜草堂

孕妇能吃冬瓜炖燕窝吗

2019.09.16 15:43 返回

冬瓜、燕窝具有较高的营养价值，经常食用能补充丰富的营养，那么孕妇能吃冬瓜炖燕窝吗？孕妇吃冬瓜炖燕窝怎么做？孕妇吃冬瓜炖燕窝有什么好处？

孕妇能吃冬瓜炖燕窝吗

孕妇是可以吃的。但要注意，冬瓜性凉，不要吃太多。孕妇吃冬瓜可以治疗孕期出现的四肢水肿，还可以预防糖尿病。可以消暑利尿，比较适合在夏天食用。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，产后新生婴儿白晰，强壮，漂亮。

所以，孕妇能吃冬瓜炖燕窝。

孕妇能吃冬瓜炖燕窝

燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。将泡好的燕窝，隔水文火炖煮30-45分钟。鸡腿和冬瓜、红枣、枸杞子一起放入高汤中煮熟。鸡腿捞起撕开成鸡丝，放回汤中，调入适量的盐后加入炖好的燕窝搅拌均匀即可。

1、利尿消肿

冬瓜炖燕窝富含维生素C，且钾含量高，钠盐含量低，所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。南朝医学家陶景弘说冬瓜“解毒、消渴、止烦闷，生捣绞汁服之”，所提到的消渴症即为糖尿病。研究证明，冬瓜炖燕窝对治疗妊娠期糖尿病能取得满意效果，对治疗糖尿病、口渴等症效果也很好，是孕妇水肿的消肿佳品。

孕妇吃冬瓜炖燕窝有利尿消肿的好处

2、生津解渴

冬瓜炖燕窝富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素等，其肉质细嫩，水分丰富，性寒味甘。孕妇进食冬瓜炖燕窝后，可以消暑解闷、解毒化痰、生津止渴。

孕妇吃冬瓜炖燕窝有生津解渴的好处

3、调节人体代谢平衡

冬瓜炖燕窝含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡，养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。孕妇吃冬瓜炖燕窝能合理控制体重，避免营养过剩。

孕妇能吃冬瓜炖燕窝吗？答案是可以的，孕妇不仅能吃冬瓜炖燕窝，还能利尿消肿、生津解渴、调节人体代谢平衡，具有较强的滋补功效。