孕妇能吃苦瓜炖燕窝吗-德宜草堂

孕妇能吃苦瓜炖燕窝吗

2019.09.15 17:18 返回

苦瓜、燕窝的营养价值极高，经常食用苦瓜燕窝能促进身体健康，那么孕妇能吃苦瓜炖燕窝吗？孕妇吃苦瓜炖燕窝怎么做？孕妇吃苦瓜炖燕窝有什么好处？

孕妇能吃苦瓜炖燕窝吗

苦瓜能够降血糖，孕妇适当的吃一些苦瓜能够预防孕期高血压和妊娠糖尿病的出现，对于胎儿的成长和孕妇的身体健康都是有利的，因此，孕妇在怀孕的时候可以适当吃一些苦瓜。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，产后新生婴儿白晰，强壮，漂亮。

所以，孕妇能吃苦瓜炖燕窝。

孕妇能吃苦瓜炖燕窝

燕窝泡发，泡至燕窝膨胀，将燕窝撕成燕条，挑出燕毛及杂质，过滤干净备用，将苦瓜洗净，从中间切开，去除瓤，尤其是那层白膜，需刮干净。将处理好的苦瓜用水焯3分钟，沥干水分备用。将洗净的燕窝放入炖盅，隔水文火炖20分钟。焯好的苦瓜放入炖盅，与燕窝一同炖煮10分钟，可适量添加冰糖调味。

1、清热去火

苦瓜炖燕窝，入脾、胃、肾经，在食用之后给人一丝清凉感，孕期是上火的高发时期，适当的食用苦瓜炖燕窝可清热去火，对孕妇上火有很好的治疗效果，并且还能帮助孕妇抵御夏季的炎热。

孕妇吃苦瓜炖燕窝有清热去火的好处

2、开胃消食

苦瓜炖燕窝中含有苦味素和苦味苷，虽然味苦，但是也带有淡淡的清香，在食用之后能促进唾液的分泌，有开胃健食的作用，并且苦瓜炖燕窝中含有很多的维生素，在食用之后可湿润粪便，能促进排便，帮助消化，预防孕期便秘。

孕妇吃苦瓜炖燕窝有预防孕期便秘的好处

3、降血糖降血脂

苦瓜炖燕窝一个很好的作用就是降血糖、降血脂，尤其是对于怀孕的女性来说适当的吃一些苦瓜炖燕窝是非常好的，可以很好的预防妊娠高血压以及糖尿病，这样可以保护母婴的健康。

孕妇能吃苦瓜炖燕窝吗？答案是可以的，孕妇不仅能吃苦瓜炖燕窝，还有预防孕期便秘、清热去火、降血糖、降血脂等好处，建议孕妇经常食用苦瓜炖燕窝。