孕妇能吃无花果炖燕窝吗-德宜草堂

孕妇能吃无花果炖燕窝吗

2019.09.15 16:45 返回

无花果、燕窝含有丰富的营养成分，经常食用能帮助人体补充丰富的营养，那么孕妇能吃无花果炖燕窝吗？孕妇吃无花果炖燕窝怎么做？孕妇吃无花果炖燕窝有什么好处？

孕妇能吃无花果炖燕窝吗

无花果含有多种人体必需氨基酸、有机酸、果胶、镁、锰、铜、锌、钙、硼等微量元素及维生素等营养成分。无花果能够促进消化，润肠通便，还有降血脂、降血压等多种功效，对孕妇来说是补钙及预防便秘的优良食品。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，产后新生婴儿白晰，强壮，漂亮。

所以，孕妇能吃无花果炖燕窝。

孕妇能吃无花果炖燕窝

燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。用手把燕窝撕成条，洗净。无花果清洗、剪开。无花果同燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30-45分钟。

1、有助于消化

由于孕期准妈妈都很注重补充营养，不知道吃什么吃多了就会感觉到肠胃不适，不舒服。这个时候最好是吃点无花果炖燕窝。因为无花果炖燕窝中有丰富的水解酶、柠檬酸、蛋白酶、脂肪酶、苹果酸等，孕妇吃无花果炖燕窝，能帮助孕妇消化吸收。

孕妇吃无花果炖燕窝有助消化的好处

2、缓解便秘

无花果炖燕窝含有众多的胶质和纤维素，能吸附孕妇肠道内的有害物质。准妈妈孕期很容易上火，在加上子宫的压力使得很多准妈妈都会有便秘的现象。这个时候你除了运动之外还可以吃些无花果炖燕窝，有排毒通便的功效。

孕妇吃无花果炖燕窝有缓解便秘的好处

3、消肿解毒

如果孕期感觉咽喉肿痛、肠炎痢疾等，准妈妈可以多吃些无花果炖燕窝。因为无花果炖燕窝营养丰富，有抗炎消肿、清肠解毒的功效。

孕妇能吃无花果炖燕窝吗？答案是可以的，孕妇不仅能吃无花果炖燕窝，还能缓解便秘、助消化、消肿解毒，是孕期调理身体的佳品。