无花果炖燕窝的做法-德宜草堂

无花果炖燕窝的做法

2019.07.20 14:12 返回

无花果和燕窝适合大多数人食用，那么无花果炖燕窝应该怎么做？无花果炖燕窝的做法是什么？吃无花果炖燕窝有什么好处？

无花果炖燕窝的做法

无花果炖燕窝能促进消化

食材：燕窝3克、无花果5粒。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、用手把燕窝撕成条，洗净。

3、无花果清洗、剪开。

4、无花果同燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30-45分钟。

1、促进减肥

吃无花果炖燕窝有利于减肥。因为其中的葡萄糖大概占比百分之四十，而其中果糖有占有大概百分之三十。所以，热量含有较少。既可以有效补充能量，却又不会摄入过度的热量，有利于减肥。

无花果炖燕窝能促进脂肪代谢、帮助减肥。

2、补充营养

无花果炖燕窝含有的氨基酸种类特别多，据统计大概有十八种之多。含量大约为百分之五，与其他种类相比含量已经算非常高的了。食用它可以有效的帮助人体补充各种氨基酸。

无花果炖燕窝能为人体补充丰富的营养物质

3、健胃作用

感觉胃部消化功能不好的可以吃无花果炖燕窝，其中含有的酵素可促进消化。

无花果炖燕窝的做法有很多，人们经常食用能补充丰富的营养物质，不仅不会胖还会帮助你减肥，变成女神！朋友们吃无花果炖燕窝时要注意燕窝每天吃多少合适，不要一次吃太多。