雪梨银耳炖燕窝的做法-德宜草堂

雪梨银耳炖燕窝的做法

2019.07.19 13:19 返回

雪梨、银耳、燕窝对人体都有较好的滋养作用，那么雪梨银耳炖燕窝的做法是什么？经常吃雪梨银耳炖燕窝对身体有什么好处？

雪梨银耳炖燕窝的做法

雪梨银耳炖燕窝有止咳的好处

食材：银耳1朵、燕窝1盏、红枣、枸杞、雪梨、冰糖适量。

做法：

1、把干银耳用冷水泡开泡软。

2、把银耳撕成小块，在炖盅里加水、红枣，小火煮30分钟左右。

3、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的杂质。

4、把雪梨切成小块，和燕窝一起放入炖盅隔水文火炖煮30-45分钟。

1、美容护肤

雪梨银耳炖燕窝有养血生肌的作用，含有大量的胶原蛋白，具有滋阴润肤的作用，还能够祛斑除皱。燕窝中的EGF能够刺激细胞分裂，有抗氧化、滋润肌肤的好处。

雪梨银耳炖燕窝有延缓衰老、改善肌肤的好处

2、润肺止咳

雪梨银耳炖燕窝能够养肺，润肺止咳能力极好。如果想要咳嗽尽快恢复，就需要滋养自己的肺部，只有肺部养好了才能止咳。雪梨银耳炖燕窝除了可以润肺外，生津滋阴的能力也不错。

3、解毒护肝

雪梨银耳炖燕窝可以改善咽喉和口腔的炎症，还能够调理腹泻等炎症疾病。雪梨银耳炖燕窝有解毒败火，改善不好的膳食结构造成肝脏受损的问题，肝脏受损通过银耳燕窝羹修补，改善肝气不足的问题，恢复身体健康的好处。

雪梨银耳炖燕窝有改善肝脏问题的好处

雪梨银耳炖燕窝的做法有很多，经常食用雪梨银耳炖燕窝可以改善肌肤状态、调理身体，吃雪梨银耳炖燕窝时，要了解燕窝每天吃多少合适，不能一次吃很多，不易消化。