孕妇能吃黑木耳炖燕窝吗-德宜草堂

孕妇能吃黑木耳炖燕窝吗

2019.09.15 16:21 返回

相信大家对黑木耳、燕窝已经非常熟悉了，经常食用能为人体补充丰富的营养，那么孕妇能吃黑木耳炖燕窝吗？孕妇吃黑木耳炖燕窝怎么做？孕妇吃黑木耳炖燕窝有什么好处？

孕妇能吃黑木耳炖燕窝吗

黑木耳对于孕妇来说有很好的养颜作用，黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，常吃木耳能养血驻颜，容光焕发。适当食用黑木耳还可以有效防辐射，这点对于孕妇来说极其必要。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，产后新生婴儿白晰，强壮，漂亮。

所以，孕妇能吃黑木耳炖燕窝。

孕妇能吃黑木耳炖燕窝

将黑木耳、燕窝提前泡好，挑出残留的燕毛和杂质，将燕窝撕成燕条。将黑木耳清洗干净后，放入锅中焯熟。将燕窝放入炖盅内，隔水文火炖煮20分钟。将焯熟的黑木耳适当倒入炖盅内，与燕窝一同炖煮10分钟左右即可。

1、美容

孕妇在孕期常会睡眠不够，或者情绪有问题，导致脸上无光、发黄、还会出现色斑等问题，黑木耳炖燕窝不仅能让孕妇血液通畅，还会让孕妇脸上绽放光彩。

孕妇吃黑木耳炖燕窝有美容的好处

2、排毒

黑木耳炖燕窝中的植物胶原成分含量很丰富，具有比较强的吸附效果，能很好的清理掉身体的木渣、沙子及一些金属异物，有比较强的排毒效果。

孕妇吃黑木耳炖燕窝有排毒的好处

3、预防贫血

黑木耳炖燕窝中含有大量的铁元素，日常食用能很好的防止缺铁性的贫血，让气色更红润。

孕妇能吃黑木耳炖燕窝吗？答案是可以的，孕妇不仅能吃黑木耳炖燕窝，还能美容、排毒、预防贫血，具有较强的美容滋补功效。