孕妇能吃山药炖燕窝吗-德宜草堂

孕妇能吃山药炖燕窝吗

2019.09.12 16:40 返回

山药、燕窝含有丰富的营养成分，经常食用能补充丰富的营养，滋补身体，那么孕妇能吃山药炖燕窝吗？孕妇吃山药炖燕窝怎么做？孕妇吃山药炖燕窝有什么好处？

孕妇能吃山药炖燕窝吗

山药味甘、性平，含有淀粉酶、多酚氧化酶、多种维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质及微量元素等营养元素，有益气养阴、健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿等功效。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，产后新生婴儿白晰，强壮，漂亮。

所以，孕妇能吃山药炖燕窝。

孕妇能吃山药炖燕窝

燕窝泡发好，挑去细毛与杂质，撕开沥干水分备用。山药去皮切成小块，放进锅里，加入适量清水，大火煮开后，转小火熬30分钟左右。燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水文火炖煮30分钟。将煮好的山药放进炖好的燕窝，轻轻搅拌后即可食用。

1、助消化

山药炖燕窝中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，帮助准妈妈预防便秘，孕期便秘对胎儿也会有影响，要尽力避免哦。

孕妇吃山药炖燕窝有助消化的好处

2、降低血糖

山药炖燕窝含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，对于患糖尿病的准妈妈可是一种不错的保健食物。

孕妇吃山药炖燕窝有降低血糖的好处

3、益肺止咳

山药炖燕窝中含有皂甙、黏液质，是很滋润的，可以治疗肺虚、痰嗽、久咳之症，孕妈妈咳嗽什么的别急着吃药哦！

孕妇能吃山药炖燕窝吗？答案是可以的，孕妇不仅能吃山药炖燕窝，还能降低血糖、助消化、益肺止咳等好处，建议孕妇坚持食用山药炖燕窝，具有较强的滋补功效。