猪蹄和燕窝都含有丰富的蛋白质，经常食用有较好的美容滋补功效，那么孕妇能吃猪蹄炖燕窝吗？孕妇吃猪蹄炖燕窝怎么做？孕妇吃猪蹄炖燕窝有什么好处？
孕妇能吃猪蹄炖燕窝吗
猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、D、E、K等有益成分。它含有丰富的胶原蛋白质，对神经衰弱（失眠）等有良好的治疗作用。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，产后新生婴儿白晰，强壮，漂亮。
所以，孕妇能吃猪蹄炖燕窝。
孕妇能吃猪蹄炖燕窝
孕妇吃猪蹄炖燕窝怎么做
将猪蹄清洗干净，并用凉水浸泡，泡出血水，中途换水，直至清洁。猪蹄剁块，姜切片，准备好材料。锅内添水烧开，猪蹄放进去煮，肉色变白之后捞出来。放入姜片，葱去除腥气。锅内放底油烧热下入葱姜大料，香叶，辣椒爆香。下入刚捞出来的猪蹄。锅内添水，加入盐，生抽，大火烧开转至小火开始炖50分钟。燕窝炖好后和猪蹄混在一起食用即可。
孕妇吃猪蹄炖燕窝有什么好处
1、防止皮肤干瘪
猪蹄炖燕窝中含有较多的胶原蛋白，并且也容易被人体吸收。猪蹄炖燕窝的胶原蛋白被烹饪后，后转化成为具有网状结构的明胶。这些明胶后帮助细胞吸收水分，使细胞充盈，并帮助细胞代谢。所以，猪蹄炖燕窝能帮助孕妇美容养颜，孕妇吃猪蹄是个不错的选择。
孕妇吃猪蹄炖燕窝有防止皮肤干瘪的好处
2、镇静安神
如果怀孕期间有焦虑、失眠、神经衰弱等问题，吃猪蹄炖燕窝可以有效改善。猪蹄炖燕窝有镇静的疗效，要归功于猪蹄炖燕窝中胶原蛋白中的甘氨酸，甘氨酸有抑制脊髓运动神经元和中间神经元兴奋的功能。
孕妇吃猪蹄炖燕窝有镇静安神的好处
3、能壮腰膝
孕妇在怀孕期间，腰部受到生理因素的影响，容易出现腰膝酸痛的症状。这个时候，孕妇可以选择吃点猪蹄炖燕窝来帮助。
孕妇能吃猪蹄炖燕窝吗？答案是可以的，孕妇吃猪蹄炖燕窝有防止皮肤干瘪、镇静安神、能壮腰膝等好处，建议孕妇可以经常食用猪蹄炖燕窝。
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