孕妇能吃玉米炖燕窝吗-德宜草堂

孕妇能吃玉米炖燕窝吗

2019.09.12 15:04 返回

玉米和燕窝都是大家比较熟悉的食物，经常食用具有较高的滋补功效，那么孕妇能吃玉米炖燕窝吗？孕妇吃玉米炖燕窝怎么做？孕妇吃玉米炖燕窝有什么好处？

孕妇能吃玉米炖燕窝吗

玉米中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、多种维生素，以及微量元素硒、镁等，能帮助促进胎儿大脑发育。另外，孕期妈妈容易出现便秘情况，而玉米是粗粮，有助于肠胃消化防止便秘，同时也间接有利于胎儿智力功能的开发。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，产后新生婴儿白晰，强壮，漂亮。

所以，孕妇能吃玉米炖燕窝。

孕妇能吃玉米炖燕窝

燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质，玉米煮熟后，扒出玉米粒备用，燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟，把玉米粒放入炖好的燕窝中即可。

1、安胎养胎

玉米炖燕窝含有非常丰富的维生素e，可以达到很好的安胎作用，还可以防止习惯性流产，胎宝宝发育不良等问题。

孕妇吃玉米炖燕窝有安胎养胎的好处

2、预防便秘

玉米炖燕窝含有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，缩短食物残渣在肠胃里面停留的时间，而加速便秘排泄，并且可以将有害物质排出体外，对防治便秘有着很重要的作用。孕妈妈们由于身体激素的原因，经常会出现便秘，尤其是到了孕后期的时候，便秘的问题会变得更加严重，这个时候可以选择吃玉米炖燕窝来缓解。

孕妇吃玉米炖燕窝有预防便秘的好处

3、提高免疫力

玉米炖燕窝含有非常丰富的维生素c，可以达到美容养颜，延缓衰老作用，经常食用可以增加母体的免疫力，使胎儿身体发育健康。

孕妇能吃玉米炖燕窝吗？答案是可以的，孕妇不仅能吃玉米炖燕窝，还能安胎养胎、预防便秘、提高免疫力，建议孕妇经常食用玉米炖燕窝。