孕妇能吃雪莲果炖燕窝吗-德宜草堂

孕妇能吃雪莲果炖燕窝吗

2019.09.11 15:42 返回

雪莲果甘甜可口，质感脆嫩，深受大家喜爱，而燕窝可以与多种食材搭配，那么孕妇能吃雪莲果炖燕窝吗？孕妇吃雪莲果炖燕窝怎么做？孕妇吃雪莲果炖燕窝有什么好处？

孕妇能吃雪莲果炖燕窝吗

雪莲果里面营养很丰富，含有钙、铁、锌等微量元素，孕妇适当服用对胎儿发育有帮助，而且还能预防孕妇便秘。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，产后新生婴儿白晰，强壮，漂亮。

所以，孕妇能吃雪莲果炖燕窝。

孕妇能吃雪莲果炖燕窝

燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。雪莲果洗净去皮切块。将洗净的燕窝和雪莲果放入炖盅，隔水文火炖煮30-45分钟。临出锅前加入冰糖即可。

1、缓解孕期便秘

雪莲果炖燕窝含有大量的寡糖，具有促消化和调理肠道的功能，并且雪莲果炖燕窝中的膳食纤维含量也较高，能很好的缓解孕妇便秘的情况。

孕妇吃雪莲果炖燕窝有缓解孕期便秘的好处

2、降三高

雪莲果炖燕窝有降低血压，血脂，胆固醇的功效，孕妇适当食用雪莲果炖燕窝能降低孕妇血液中血脂，胆固醇的浓度，能有效的孕妇孕妇高血压症状。并且，雪莲果炖燕窝含有的糖分属于黑寡糖，血糖高的准妈妈也能放心食用。

孕妇吃雪莲果炖燕窝有降三高的好处

3、美容养颜

孕期由于孕激素的关系，使得很多孕妇肤质粗糙、干燥、缺乏光泽等。而雪莲果炖燕窝能消炎利尿，保持尿路畅通，减少结石和致癌毒素，清肝解毒，能有效预防面部暗疮斑点，是养颜美容的天然保健果品。

孕妇能吃雪莲果炖燕窝吗？答案是可以的，孕妇不仅能吃雪莲果炖燕窝，还能降三高、缓解孕期便秘、美容养颜，有滋补养颜的佳品。