孕妇能吃杏仁炖燕窝吗-德宜草堂

孕妇能吃杏仁炖燕窝吗

2019.09.11 15:08 返回

杏仁、燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，补充丰富的营养，那么孕妇能吃杏仁炖燕窝吗？孕妇吃杏仁炖燕窝怎么做？孕妇吃杏仁炖燕窝有什么好处？

孕妇能吃杏仁炖燕窝吗

甜杏仁富含蛋白质、维生素C、维生素E、钙、镁、锌等对孕妇营养以及胎儿发育有益的物质，孕妇可以食用。不过这并不意味着甜杏仁吃的越多越好，因为吃多了容易造成孕妇便秘。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，产后新生婴儿白晰，强壮，漂亮。

所以，孕妇能吃杏仁炖燕窝。

孕妇能吃杏仁炖燕窝

燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出残留在燕窝中的绒毛。杏仁加少许水料理机打碎成糊状。杏仁、燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。倒入椰汁搅拌均匀，可加入适量冰糖调味。

1、养颜美容

杏仁炖燕窝含有丰富的挥发油，维生素B1、B2等，可以滋润皮肤，改善皮肤血液循环，减少皮肤皱纹和减缓皮肤衰老，使皮肤红润光泽。

孕妇吃杏仁炖燕窝有美容养颜的好处

2、润肺清火

杏仁炖燕窝含有丰富的纤维素可以帮助孕妇润肺清火，通便排毒。

孕妇吃杏仁炖燕窝有润肺清火的好处

3、降低胆固醇

孕妇吃杏仁炖燕窝不仅不会变胖，还可以帮助孕妇降低体内的胆固醇。

孕妇能吃杏仁炖燕窝吗？答案是可以的，孕妇吃杏仁炖燕窝有润肺清火、美容养颜、降低胆固醇等好处，孕妇可以经常食用杏仁炖燕窝，但是要知道燕窝每天吃多少合适，不能过量食用。