孕妇能吃猕猴桃炖燕窝吗-德宜草堂

孕妇能吃猕猴桃炖燕窝吗

2019.09.11 14:53 返回

猕猴桃、燕窝含有丰富的营养成分，经常食用能增强体质，那么孕妇能吃猕猴桃炖燕窝吗？孕妇吃猕猴桃炖燕窝怎么做？孕妇吃猕猴桃炖燕窝有什么好处？

孕妇能吃猕猴桃炖燕窝吗

孕妇坚持每天喝一杯猕猴桃饮料，大约一个月的时间，就可以很好地改善肤色和质地。因为猕猴桃有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，产后新生婴儿白晰，强壮，漂亮。

所以，孕妇能吃猕猴桃炖燕窝。

孕妇能吃猕猴桃炖燕窝

燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。用漏勺沥干燕窝的水分。炖盅内放入燕窝，隔水文火炖煮30分钟。加入枸杞、冰糖、猕猴桃块焖5分钟即可。

1、补充叶酸

叶酸是一种水溶性B族维他命，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，孕妇缺乏叶酸有可能引起胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。而猕猴桃炖燕窝中含很多的叶酸，有“天然叶酸大户”之美誉。

孕妇吃猕猴桃炖燕窝有补充叶酸的好处

2、美容养颜

猕猴桃炖燕窝含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外，猕猴桃炖燕窝的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效。

孕妇吃猕猴桃炖燕窝有美容养颜的好处

3、排毒清肠

猕猴桃炖燕窝中还有非常丰富的膳食纤维，这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效，同时还具有助消化、排毒素、防止便秘，有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。

孕妇能吃猕猴桃炖燕窝吗？答案是可以的，孕妇不仅能吃猕猴桃炖燕窝，还能补充丰富的叶酸、美容养颜、排毒清肠，但是孕妇吃猕猴桃炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适，不能过量食用。