猕猴桃炖燕窝的做法-德宜草堂

猕猴桃炖燕窝的做法

2019.08.08 15:04 返回

燕窝可以与很多食材搭配一起食用，而猕猴桃富含丰富的维生素C，那么猕猴桃可以炖燕窝吗？猕猴桃炖燕窝的做法是什么？猕猴桃炖燕窝有什么好处？

猕猴桃炖燕窝的做法

猕猴桃炖燕窝能缓解便秘

食材：燕窝3-5g、猕猴桃2个、枸杞、冰糖适量。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、用漏勺沥干燕窝的水分。

3、炖盅内放入燕窝，隔水文火炖煮30分钟。

4、加入枸杞、冰糖、猕猴桃块焖5分钟即可。

1、预防胎儿畸形

猕猴桃炖燕窝当中还含有大量的叶酸，而叶酸只可以预防胎儿畸形的一种物质。很多孕妇在备孕期间和怀孕初期，都会每天服用叶酸，以降低腹中胎儿发生畸形的概率。因此，准备怀孕生宝宝的人，从半年前开始，最好坚持食用猕猴桃炖燕窝。

猕猴桃炖燕窝有预防胎儿畸形的好处

2、紧致肌肤

猕猴桃炖燕窝含有大量的维生素C，可以延缓皮肤衰老，让皮肤更加紧致、更加红润有光泽。因而，长期吃猕猴桃炖燕窝的人，脸色会更加红润，脸部肌肤也会更加弹亮。此外，还能够让抵抗力增强，减少感冒的发生。

猕猴桃炖燕窝有紧致肌肤的好处

3、缓解便秘

猕猴桃炖燕窝中含有大量的膳食纤维和抗氧化剂，不仅可以降火解毒，还能够润燥通便。可以缓解便秘症状，还能够预防痔疮。因而，长期吃猕猴桃炖燕窝的人，大多不会有便秘症状。

猕猴桃炖燕窝的做法非常简单方便，适合大多数人食用，并且吃猕猴桃炖燕窝的好处也是非常多的，能美容肌肤、缓解便秘，并且对孕妇也是非常友好。