广柑炖燕窝的做法-德宜草堂

广柑炖燕窝的做法

2019.08.07 13:23 返回

广柑和燕窝含有丰富的营养物质，经常食用对人体会产生很多好处，那么广柑和燕窝能一起炖吗？广柑炖燕窝的做法是什么？广柑炖燕窝有什么好处？

广柑炖燕窝的做法

广柑炖燕窝有助于消化

食材：广柑一个、燕窝一盏。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、把广柑的果肉抠出。

3、把泡好的燕窝放进广柑，加点水，放入炖盅，隔水文火炖30分钟。

1、美白紧肤

广柑炖燕窝含有丰富的维生素C，维生素C不仅能够抗氧化，同时还能够抑制我们体表黑色素的形成，有美白紧肤的好处。

广柑炖燕窝有美白紧肤的好处

2、有助消化

广柑炖燕窝有助于消化的好处，因为广柑具有开胃下气的功效，能够帮助肠胃消化食物，缓解便秘。

3、提高免疫

免疫系统是我们人体抵抗外界病菌的重要堡垒，而很多的研究表明吃广柑对增强身体免疫功能是非常有效果的，尤其对于冬季手脚冰凉或者冬季容易感冒的人群来说，吃广柑炖燕窝能够大大降低这些状况的。

广柑炖燕窝有提高免疫力的好处

广柑炖燕窝的做法十分简单，并且适合大多数人食用，食用广柑炖燕窝虽然有美白肌肤、提高免疫力、促进消化的好处，但是食用时要注意燕窝每天吃多少合适，以免引起肠胃不适。