牛奶核桃炖燕窝的做法-德宜草堂

牛奶核桃炖燕窝的做法

2019.08.05 17:10 返回

牛奶、核桃、燕窝的营养成分十分丰富，那么牛奶、核桃、燕窝能一起炖吗？牛奶核桃炖燕窝的做法是什么？牛奶核桃炖燕窝有什么好处？

牛奶核桃炖燕窝的做法

牛奶核桃炖燕窝有补肾的好处

食材：燕窝、核桃、冰糖、牛奶。

做法：

1、将燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑去燕窝中的绒毛，顺着燕窝的纹理将燕窝撕成燕条，洗净。

2、将燕窝泡发好后放入炖盅中，隔水文火炖煮25分钟，放入核桃，再次炖煮5分钟即可。

3、将牛奶与炖好的燕窝搅拌均匀，可在出锅前加入适量冰糖调味。

1、延缓衰老

经常吃牛奶核桃炖燕窝可以有延缓衰老，主要是因为牛奶核桃炖燕窝中含有蛋白质和各种微量元素，可以滋补我们的一些器官，让它们的功能得到提高，减少人体有害物质自由基的形成，最后达到延缓衰老的作用。

牛奶核桃炖燕窝有延缓衰老的好处

2、补充微量元素

牛奶核桃炖燕窝中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。牛奶核桃炖燕窝中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。

牛奶核桃炖燕窝有保护心血管的好处

3、补肾

经常吃牛奶核桃炖燕窝对补肾有一定的好处，特别是男同胞们，如果你出现小便次数比较多、腰酸腿软、遗精滑精等症状，这都是因为肾虚引起的，这时候我们需要吃一些食物和药物来补肾，其中牛奶核桃炖燕窝是补肾的佳品。

你学会牛奶核桃炖燕窝的做法了吗？经常食用牛奶核桃炖燕窝不仅会变聪明还有较好的美容功效，所以，食用牛奶核桃炖燕窝时要控制燕窝每天吃多少，要坚持食用才会有好的效果出现！