羊奶炖燕窝的做法-德宜草堂

羊奶炖燕窝的做法

2019.08.06 11:53 返回

羊奶和燕窝含有丰富的蛋白质等营养物质，那么羊奶可以炖燕窝吗？羊奶炖燕窝的做法是什么？羊奶炖燕窝有什么好处？

羊奶炖燕窝的做法

羊奶炖燕窝能提高免疫力

食材：羊奶、燕窝。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、将泡好的燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟左右。

3、将羊奶倒入炖好的燕窝，搅拌均匀即可。

1、美容养颜

羊奶炖燕窝中维生素E含量较高，可以阻止人体内细胞中不被氧化，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽。而且，羊奶炖燕窝中含有上皮细胞生长因子，可以修复我们的皮肤细胞。所以说，羊奶炖燕窝是女性朋友美容养颜的佳品。

羊奶炖燕窝有美容养颜的好处

2、补充体力脑力

羊奶炖燕窝含有丰富的矿物质、微量元素、多种维生素、牛磺酸、二十二碳六烯酸等，这些营养素对人的体力、脑力迅速恢复疲劳状态有很好的作用，特别是对青少年学生和体、脑力过于劳累的人。

羊奶炖燕窝有补充体力脑力的好处

3、提高身体免疫力

羊奶炖燕窝中的酪蛋白与乳清蛋白之间的比例，与人乳中的酪蛋白与乳清蛋白之间的比例，差异性几乎很小。同时，羊奶炖燕窝之中还含有丰富的矿物质、维生素以及微量元素，能够帮助孩子维持正常的免疫系统，使身体不易受到外界病菌的侵扰，起到增强体质的作用。

羊奶炖燕窝的做法你学会了吗？适合大多数人食用，并且能够美容养颜、增强免疫力、补充体力脑力，所以食用羊奶炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适，不宜食用过多。