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六个月孕妇可以吃什么水果

2019.09.25 10:33 返回

六个月孕妇处于孕中期，宝宝生长发育速度快，孕妇需要补充丰富的营养，那么六个月孕妇可以吃什么水果？六个月孕妇吃水果可以与什么搭配？六个月孕妇吃水果需要注意什么？

六个月孕妇可以吃什么水果

1、橙子

许多人都喜欢吃橙子，因为维生素C和胡萝卜素无“果”能敌，能软化和保护血管，降低胆固醇和血脂；孕妈妈多吃橙子还能抗氧化抗衰老。

六个月孕妇可以吃橙子

2、香蕉

香蕉中还含有一种特殊的氨基酸能帮助解除忧郁让人开心快乐起来，孕期妈妈吃香蕉能够保持良好的心情。而且香蕉中富含的钾元素有助于消除水肿、稳定血压、保护肠道。香蕉虽好，但是不可以多吃，建议孕妈妈一天吃1到2根便好。

3、柠檬

孕妇吃柠檬不仅可以预防妈妈感冒宝宝发育不良，还能让宝宝皮肤更加细腻，而且柠檬中含有锌、碘、铁等多种矿物质，对胎儿的发育有着重要的作用；柠檬中还含有大量柠檬酸，可大大提高人体对钙的吸收，预防妊娠期因缺钙引起的抽筋、浮肿、关节疼痛等；另外，柠檬还有降血压、生津止渴、健脾开胃、祛暑安胎的功效。

六个月孕妇可以吃柠檬

以上为您介绍了三种适合六个月孕妇可以吃的水果，那么六个月孕妇吃水果可以与什么搭配呢？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。

六个月孕妇吃水果可以与燕窝搭配。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，经常食用能帮助孕妇补充丰富的营养成分，增强孕妇体质，提高孕妇身体抵抗力，并且孕妇吃燕窝的好处是非常多的，建议孕妇经常食用燕窝。

六个月孕妇吃水果可以与燕窝搭配

怀孕六个月也就是怀孕中期，这个时候的准妈妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。

你知道六个月孕妇可以吃什么水果了吗？建议六个月孕妇吃水果可以与燕窝搭配，能较好的为孕妇和宝宝补充营养，燕窝中的唾液酸还能促进宝宝大脑发育。