燕窝-功效做法-燕窝价格

夏天天气炎热，会影响孕妇食欲，但是孕妇需要每天补充丰富的营养，那么夏天孕妇没胃口吃什么？

1、番茄炒鸡蛋

番茄是高维生素、高水分、高纤维的营养食物，而且番茄味微酸，有生津止渴，开胃助消化的作用，孕妇食用能提供食欲，缓解恶心、呕吐的症状；番茄炒鸡蛋味鲜美，鸡蛋是良好的滋补食材，适合孕妇食用。

夏天孕妇没胃口可以吃番茄炒鸡蛋

2、拍黄瓜

黄瓜有丰富的碳水化合物、维生素、植物纤维、钙等等，黄瓜清爽可口，适合孕妇食用，对于炎热的夏季，拍黄瓜更是不可多得美味食谱，给孕妇和胎儿提供丰富的营养。

3、酸菜草鱼片

草鱼含有丰富的蛋白质、钙质、铁等微量元素，草鱼肉质细嫩，口感爽滑，适合孕妇食用；酸菜草鱼片更有开胃解乏的作用，能起到消食、助消化的功效，是夏季不错的孕妇食谱。

夏天孕妇没胃口可以吃酸菜草鱼片

3、苹果燕窝

苹果燕窝中含有丰富的膳食纤维，便秘时吃点苹果燕窝能缓解便秘，腹泻时吃点苹果燕窝又有收敛止泻的作用。所以适当吃点苹果燕窝对促进消化，补充孕妇所需营养素都具有很大的帮助，此外孕妇吃燕窝的好处还有很多。

夏天孕妇没胃口吃苹果燕窝最好

如果说孕妇在夏天没有胃口的话，可以采取少吃多餐的进食方式。每次吃少一点，次数吃多一点，同样是可以的。同时，吃一些水果蔬菜也能够帮助改善准妈妈的食欲，有较好的开胃作用。

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