孕妇可以吃黑木耳吗
2019.09.27 17:32
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黑木耳，这是日常中很普通且常见的食物，它的营养价值十分的高，黑木耳里面含有大量的维生素B1和B2，还有胡萝卜素等营养元素，人们平日里多吃黑木耳可以达到补血的功效，那么孕妇可以吃黑木耳吗？
专家解释孕妇是可以吃黑木耳的，只不过一定要注意量的把握。虽然黑木耳的食用价值非常高，但是怀孕的孕妇食用的量一定要好好把握，不宜吃过量。
孕妇可以吃黑木耳
黑木耳中的铁含量极高，孕妇吃了对自身和胎儿有补血的作用，也能够提升自身的免疫力和抵抗力，只不过黑木耳可以稀释血液，孕妇在吃的时候不宜多吃，吃过量会对孕妇和胎儿造成影响，主要有两个方面：
1、不利于胚胎稳定生长
黑木耳有活血化瘀的作用，如果孕妇吃多了会不利于胚胎的稳固和生长，很多孕妇因为吃黑木耳过量而出现腹泻、拉肚子的情况，这样会带来流产的隐患，对胎儿稳定生长不利。
2、一旦出血很难制止
因为黑木耳具有防止血栓凝结的作用，如果孕妇一不小心吃多了量，可能会造成出血的现象，一旦出血后很难将血止住，对自身和胎儿都不利。
总的来说，木耳转给你是含有丰富的铁质的，孕妇在孕期适量的吃一些木耳可以有效的缓解孕妇贫血的问题，但是千万不能多吃吃，否则不利于胎儿的稳定发育。
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