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孕妇产后吃什么食物催奶

2019.09.30 14:13 返回

很多孕妇产后会有奶少的情况，满足不了孩子的需求，那么孕妇产后吃什么食物催奶？孕妇产后吃什么食物催奶最好？孕妇产后催奶需要注意什么？

孕妇产后吃什么食物催奶

1、花生

花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。

孕妇产后吃花生可以催奶

2、丝瓜

丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

3、木瓜

木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。

孕妇产后吃木瓜可以催奶

以上为您介绍了三种适合孕妇产后催奶可以吃的食物，那么孕妇产后吃什么食物催奶最好呢？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。

孕妇产后吃燕窝催奶最好。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，坐月子吃燕窝的好处是非常多的，不仅可以催奶还可以帮助产妇恢复元气、提供丰富的营养，对于生完宝宝后一心要减肥塑身的哺乳期妈妈来说，确实是一大福音。

孕妇产后吃燕窝催奶最好

孕妇产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

你知道孕妇产后吃什么食物催奶了吗？建议孕妇产后吃燕窝催奶最好，燕窝的营养价值极高，经常食用能帮助孕妇快速恢复体力，促进乳汁分泌，提高乳汁质量，特别适合不知道月子吃什么的妈妈食用。