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孕妇吃什么预防流感

2019.10.06 11:33 返回

孕妇在孕期为了宝宝的健康成长，要减少生病的几率，那么孕妇吃什么预防流感？孕妇吃什么预防流感最好？孕妇饮食大全都有什么？孕妇预防流感需要注意什么？

孕妇吃什么预防流感

1、香蕉

香蕉所含的丰富维生素B6有助于抗击炎症，提高免疫力。香蕉与燕麦片等全谷食物一起食用，是抗感冒病毒的“双保险”。研究认为，香蕉能够增加白血球，改善免疫系统的功能，提高人体抵抗疾病的能力，特别对病人、老年人很有效果。

孕妇吃香蕉可以预防流感

2、奇异果

奇异果清热利尿，抗氧化成分丰富，可增强抵抗力，减少细菌及感冒病毒纠缠，亦可增强心血管功能。建议每日进食两个新鲜去皮的奇异果，从天然食品中摄取足够的维他命C，以加强抵抗力。

3、红薯

红薯是β胡萝卜素的最佳食物来源，有助于人体制造足够的白血球，抗击感冒病毒侵入导致的感染。红薯吃法多样，可以蒸、烤、或者打成红薯泥。

孕妇吃红薯可以预防流感

以上为您介绍了三种可以帮助孕妇预防流感的食物，那么孕妇吃什么预防流感最好呢？孕妇应该吃什么增强体质？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。

孕妇吃燕窝预防流感最好。很多人有疑问吃燕窝可以预防流感吗？答案是可以的。

2006年《抗病毒研究期刊》研究指出，燕窝的萃取物可以抑制流感病毒的传染，而台湾的燕窝研究也发现，燕窝可以和禽流感与流感病毒相结合，进而阻断病毒、抑制病毒传染。

并且燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，燕窝能提高免疫力，从而能帮助孕妇预防流感，是孕期营养价值极高的孕妇补品和安胎食物，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。

孕妇吃燕窝预防流感最好

孕妇生活有规律，不要过于劳累，应保证睡眠每天在10小时左右，饮食多样化，不要偏食，尽量做到少量多餐。

你知道孕妇吃什么预防流感了吗？建议孕妇吃燕窝预防流感最好，燕窝的营养价值极高，经常食用能为孕妇补充丰富的营养，增强孕妇体质。