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孕妇吃什么疏肝健脾

2019.10.10 16:19 返回

孕妇在孕期需要保持身体健康，那么孕妇吃什么疏肝健脾？孕妇吃什么疏肝健脾最好？孕妇饮食大全都有什么？孕妇疏肝健脾需要注意什么？

孕妇吃什么疏肝健脾

1、莲藕

莲藕是公认的通气、健胃、安神、疏肝之佳品，可以用莲藕煮粥或者是用清水煮汤，也可以和排骨一起煮营养物质会更多，安神效果会更好。

孕妇吃莲藕可以疏肝健脾

2、柑橘

柑橘不但味道甜美，还有行气宽胸之功，除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞；柑橘类的食物可以有活血通络的作用，对于出现的肝火旺盛的情况有改善的作用。

3、萝卜

萝卜有顺气健胃、疏肝理气、清热消痰之效果，以白萝卜的效果最好，其次就是红皮白心的萝卜，若胃寒的女性可以炖排骨、牛肉之类的食用；萝卜可以有健脾胃的作用，对于疏肝理气有好处，还可以清热解毒去火。

孕妇吃萝卜可以疏肝健脾

以上为您介绍了三种可以帮助孕妇疏肝健脾的食物，那么孕妇吃什么疏肝健脾最好呢？孕妇应该吃什么？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。

孕妇吃燕窝疏肝健脾最好。

燕窝，性平味甘，俾其补而不致燥，润而不致滞，为药中至平至美之味者也。

燕窝的滋补益寿功效也在历代医书中都得到了肯定。燕窝还有化痰健肺，强肾，健脾开胃的功效。除此之外，孕妇吃燕窝的好处还有很多，是孕期营养价值极高的孕妇补品和安胎食物。

孕妇吃燕窝疏肝健脾最好

孕妇疏肝健脾尽量注意清淡饮食，不要暴饮暴食。

你知道孕妇吃什么疏肝健脾了吗？建议孕妇吃燕窝疏肝健脾最好，燕窝的营养价值极高，具有较强的滋补功效，特别适合孕妇在孕期食用。