燕窝-功效做法-燕窝价格

在日常生活中，灯笼果是很特别的一种食物，那么产妇能吃灯笼果炖燕窝吗？产妇吃灯笼果炖燕窝怎么做？产妇吃灯笼果炖燕窝有什么好处？

产妇能吃灯笼果炖燕窝吗

灯笼果营养元素众多，特别是含有丰富的维生素C，可以提高产妇免疫力，消除炎症，利尿消肿，除此之外它还能提神明目，对产后高血压有很好的缓解效果。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、氨基酸、微量元素钙铁磷钠钾等营养物质，能够提高乳汁中的唾液酸的含量，促进宝宝大脑发育，让宝宝更加的健康聪明，此外，坐月子吃燕窝的好处是非常多的。

所以，产妇能吃灯笼果炖燕窝。

产妇吃灯笼果炖燕窝有降血压血脂的好处

产妇吃灯笼果炖燕窝怎么做

燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质，放入炖盅隔水文火炖煮30分钟，灯笼果去皮洗净，和炖好的燕窝放在一起即可。

产妇吃灯笼果炖燕窝有什么好处

1、补充营养

正处于哺乳期的妈妈们需要补充大量营养物质，灯笼果炖燕窝中含丰富的维生素C，其中还有人体所需的18种氨基酸以及铁、钾、钙、胡萝卜素等微量元素。哺乳期的妈妈食用灯笼果炖燕窝能补充一定的营养。

产妇吃灯笼果炖燕窝有补充营养的好处

2、增强免疫力

灯笼果炖燕窝含有丰富的维生素C和生物黄酮，维生素C和生物黄酮都具有增强人体免疫力、抗癌等作用，因此灯笼果炖燕窝对于哺乳期的妈妈们来说是很好的健康水果。

产妇吃灯笼果炖燕窝有增强免疫力的好处

3、降血压血脂

灯笼果炖燕窝中含有生物黄酮，生物黄铜除了能增强抵抗力之外，还具有软化血管、降低血脂和血压的作用，哺乳期食用灯笼果炖燕窝可以降低哺高血压、高血脂。

产妇能吃灯笼果炖燕窝吗？答案是可以的，产妇不仅能吃灯笼果炖燕窝，还有降血压血脂、补充营养、增强免疫力等好处。

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