孕妇能不能吃燕窝？孕妈妈都想让肚子里的宝宝拥有健康的体魄，所以总是想吃点滋补品补一补，但不是所有的滋补品都适合孕妈妈吃，那燕窝孕妇能不能吃呢？
一、孕妇吃燕窝的都有哪些好处
妊娠早期
妊娠早期为0-12周，事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会收到很大影响。而干燕窝每天只需使用4-5g，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常一日三餐所摄入的营养。并对缓解孕吐有非常明显的效果。
怀孕的头3个月是胎儿神经系统和各种器官的生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分，人体必须的重要成分“神经氨酸”——“燕窝酸”。“燕窝酸”是胎儿大脑发育和免疫力系统完善所必需的一种成分，可促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力。“燕窝酸”这种珍贵成分仅仅存在于母亲初乳和燕窝中。
中期妊娠
妊娠13—27周为中期妊娠。在第六个月时宝宝开始迅速生长，对营养的需求也达到了顶峰。燕窝中充足的蛋白质和微量元素，可以满足宝宝跨死生长的需要，一人吃两人补!
晚期妊娠
妊娠28周以后为晚期妊娠。90%的准妈妈在孕晚期会有不同程度的缺钙症状，例如夜间小腿抽筋，牙齿松动，牙龈出血，关节骨盆疼痛等症状。如果微量元素摄入不足，更会影响宝宝的生长发育。燕窝中含有丰富的矿物质和微量元素，可以补充宝宝的钙、铁、锌等需求，补充微量元素防止缺钙!
1、孕期安胎保胎
古医书《本草从新》上记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。”燕窝具有滋补调理的功效，由此可见，孕妇在妊娠期食用燕窝，有安胎保胎的功效，而在香港和新加坡等东南亚地区，孕妇食补燕窝已经成为了风俗。
2、提高孕妇的抗病能力
学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂，能促进T细胞或B细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能。
3、有助于胎儿智力的发育
燕窝酸学名为神经氨酸，是燕窝生物活性的主要成分，也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。DHA就是我们所说的黄金脑，对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。
4、使孕妇的肤质有弹性
对孕妇的皮肤起到调节的作用，燕窝中表皮生长因子简称(EGF)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性的天然极品，并因此被誉为“美容基因”。
通过以上对孕妇吃燕窝的好处的了解，所以孕妇吃燕窝是很有必要的。
现在，孕妇中很流行进食燕窝来滋补，很多孕妇认为，孕期食用燕窝，产后母婴皮肤都会变好。
通过科学研究发现，燕窝中含有大量营养元素和人体所必需的微量元素，长期食用燕窝能养阴润燥、益气补中。
孕妇吃燕窝时的注意事项
1、蛋白质过敏的孕妇不能吃燕窝
因为燕窝中含有大量的蛋白质，如果蛋白质过敏者食用，容易引起过敏症状。
2、感冒、发烧的孕妇不要吃燕窝
因为燕窝中含有大量的蛋白质，蛋白质分解热量，不利于降温和分解吸收，而孕妈妈在怀孕期间又不能吃药来控制感冒，所以孕妇在感冒发烧期间不要吃燕窝。
燕窝讲究“科学进食，少量多次”，而且要坚持长期服用，对每一位女性来讲，孕期是个十分特殊的人生阶段，以科学、有效的方式吃燕窝，让准妈妈们以最健康的面貌，最美丽的姿态，迎接小宝宝的到来。
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