高血糖孕妇一日三餐表

高血糖孕妇一日三餐表

大家应该都是知道的,女性怀孕之后最怕的“三高”,这“三高”主要就是高血糖、高血脂和高血压,而今天主要给各位孕妇讲的是妊娠高血糖。很多孕妇在做产检的时候,就发现自己血糖偏高,但是妊娠期血糖高不至于用药改善,为了更好控制血糖,可以在饮食方面多做一些功夫。

因此,建议孕妇血糖高一日三餐最好是搭配合理且巧妙的饮食来控制病情,减少对胎儿的伤害和影响!那么,高血糖孕妇一日三餐应该怎么吃呢?下面,小编就为各位有高血糖的孕妇细心且精心推荐一日三餐食谱表,孕妇血糖高吃这些准没错!

高血糖孕妇一日三餐表

孕妇血糖高适合吃的早餐表

1.喝一袋牛奶、吃一个鸡蛋;

2.粗粮主食、燕麦片、牛奶;

3.红薯、玉米饼、小米粥;

4.高纤维馒头或者饼干以及高纤维主食、豆浆;

5.煮鸡蛋或者荷包鸡蛋一个、豆浆;

6.凉拌蔬菜和鲜榨果汁;

7、燕窝可以和各种粥搭配,比如:小米燕窝粥

高血糖孕妇一日三餐表
早餐可以喝一杯牛奶

孕妇血糖高适合吃的午餐表

1.高纤维大米饭和馒头,高纤维面条以及其他高纤维主食,多吃一些苦瓜,苦瓜有降血糖的功效;

2.可吃精品瘦肉、鱼肉、鸡鸭肉;

3.可吃一些清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品;

4.多吃水果和蔬菜,营养摄入要丰富、均衡;

5.其实血糖高的孕妇要少吃一些荤食菜品,可以的话,荤菜大多都可以忽略掉。

高血糖孕妇一日三餐表
高血糖孕妇饮食要均衡,蔬菜蔬果必不可少

孕妇血糖高适合吃的晚餐表

1. 高纤维大米饭和馒头,高纤维面条以及其他高纤维主食;

2.晚餐也可以尽量选择蔬菜和水果为主食,也可以少吃一点主食,特别是饱腹感强的主食;

3.当然蛮喜欢喝小米粥、绿豆粥、红豆粥的都可以喝一些粥,搭配蔬菜和豆制品;

4.在睡前不要吃任何东西,以免饱腹感影响到睡眠质量。

高血糖孕妇一日三餐表
高血糖孕妇要吃高纤维食物

孕妇血糖高适合吃的下午茶

在上午到下午两餐之间,也就是在上午的9点到下午4点左右的时候还可以吃一些黄瓜和西红柿以及无糖的饼干之类的。

孕妇血糖高的情况在饮食上面如果的带哦很好的控制和调理的话,在一定程度上是可以阻止病情的发展的。

因此,在选择饮食、食物的时候可以多注意在维生素和纤维素等方面上考虑一下,这些都是能够降低血糖和改善血糖的,孕期高血糖也是可以吃燕窝的,但最好不要加糖。

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上一篇 2019-10-31