燕窝-功效做法-燕窝价格

有些孕妇希望自己在孕期也可以保持身材，那么孕妇晚上吃什么会瘦？孕妇晚上吃什么越吃越瘦？孕妇晚上吃东西需要注意什么？

孕妇晚上吃什么会瘦

1、牛奶和面包

孕妇晚上饿了的话，喝一杯温热的牛奶不仅能解饿，对孕妇的睡眠质量也有一定的提升作用。

2、全麦饼干

这种食物不仅能增加饱腹感，最重要的是能有效增加体内的膳食纤维，使孕妇既能解饿，又不易长胖。

3、粥

晚上喝粥还有养胃的功能，而且粥中也有一定的营养物质，对孕妈妈来说是在合适不过的食物了

4、面条

面条容易消化，不会因为睡觉前吃东西导致失眠或者是睡眠质量差的情况，大家可别小看面条，面条中含有很多的蛋白质，还能帮助胎儿更健康的发育。

以上是孕妇晚上吃什么会瘦所包含的四种食物。那么孕妇晚上吃什么越吃越瘦呢？

孕妇晚上吃什么越吃越瘦

孕妇晚上吃燕窝越吃越瘦。

很多人有疑问经常吃燕窝会发胖吗？答案是不会的。

燕窝本身是属于低热量食物，其主要成分是水溶性蛋白质、表皮生长因子、碳水化合物、氨基酸以及钙、磷、铁、钠、钾等微量元素，脂肪含量极少，仅占0.35%。

其中水溶性蛋白质在体内的水解过程会燃烧脂肪，燕窝所含的表皮生长因子在修补细胞时也会消耗掉大量的热能，孕妇晚上吃燕窝还易消化、能促进睡眠。

了解了孕妇晚上吃什么越吃越瘦的问题后，那么孕妇晚上吃东西需要注意什么呢？

孕妇晚上吃东西需要注意什么

过于油腻的食物会引起失眠，因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。

专家建议，晚餐尽量以清淡口味为主，晚上7点前吃完晚餐比较合适。

你知道孕妇晚上吃什么会瘦了吗？建议孕妇晚上吃燕窝越吃越瘦，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，还不会变胖。

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