蔬菜是孕期不可缺少的食物，那么五月孕妇吃什么蔬菜？孕中期不能吃什么蔬菜？怀孕到五月怎么吃蔬菜好？怀孕中期还需要注意什么？
五月孕妇吃什么蔬菜
1、萝卜
萝卜的营养和药用价值非常高。萝卜富含木质素，能够增强身体里巨噬细胞的活力，从而吞噬癌细胞。而且萝卜中还含有钙、磷、铁、糖化酶素以及维生素A、B1、B2、叶酸等物质，这些都是孕妇有益的营养元素。
2、韭菜
韭菜中含有对人体十分有益的植物性芳香挥发油、硫化物、纤维素等成分，能够促进食欲，非常适合刚度过早孕反应，食欲大增的孕中期妈妈食用。
五月孕妇能吃韭菜
3、莴笋
莴笋是一种含叶酸较丰富的蔬菜，孕妇在孕早期和备孕期间都应该补充叶酸，以预防胎儿神经管畸形。而且和市场上卖的叶酸片不同，莴笋中的叶酸是天然的，更容易被人体所吸收。
4、花菜
花菜中富含维生素K、脂肪、蛋白质、糖、维生素A、B、C以及钙、铁、磷等营养素，孕妇在产前经常吃些花菜可以预防产后出血。而且还可以预防疾病，增强肝脏的解毒能力，提高免疫力。
五月孕妇能吃花菜
以上是五月孕妇吃什么蔬菜所包含的五种食物。那么五月孕妇不能吃什么蔬菜呢？
五月孕妇不能吃什么蔬菜
1、苋菜
苋菜性属滑利，有通窍滑胎的功效，孕早期的孕妇应忌食，特别是有流产倾向或是有习惯性流产史的孕妇。但孕妇足月临产时可食用。
2、马齿苋
马齿苋又称马齿菜。其性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，故应慎吃。尤其是孕早期或者有习惯性流产史的孕妇忌食用。
了解了五月孕妇不能吃什么蔬菜的问题后，那么孕中期怎么吃蔬菜好呢？
五月孕妇怎么吃蔬菜好
五月孕妇吃蔬菜与燕窝搭配好。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能为孕妇补充丰富的营养物质，并且燕窝中的唾液酸能促进胎儿大脑发育，增长胎儿的智力，此外孕妇吃燕窝的好处是非常多的。
五月孕妇吃蔬菜与燕窝搭配好
了解了五月孕妇怎么吃蔬菜好的问题后，那么孕中期需要注意什么呢？
五月孕妇需要注意什么
孕妇五个月的时候，腹部隆起已经非常明显了，此时孕妇的身体负担加重，使得她们的行动也开始不那么灵敏便捷了，在这样的情况下孕妇出行更应该小心注意，以免在出行的过程中不慎出现剐蹭或者摔跤等风险损害。
你知道五月孕妇吃什么蔬菜了吗？建议孕中期吃蔬菜与燕窝搭配更好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，促进宝宝健康发育。
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