燕窝-功效做法-燕窝价格

小产后身体虚弱，需要补充丰富的营养，促进身体恢复，那么小产孕妇吃什么补品好？孕妇小产多久能减肥？小产孕妇需要注意什么？

小产孕妇吃什么补品好

1、鸡蛋

作为一种比较常见的营养品，鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合小产引产后女性食用。小产引产后女性每天不必超过4-6个鸡蛋。

2、红糖

俗称最懂女人心的食品均是红糖。由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使小产引产后女性全身温暖。

红糖中铁的含量高可以给小产引产后女性补血，红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、促进恶露排出，红糖还有止痛的效果。但是也不要食用过多，一般饮用不能超过10天。

3、汤

富含蛋白质的汤水。例如鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质，而且味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲。

4、莲藕

莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。

小产引产后女性多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化。

5、桂圆红枣燕窝

桂圆红枣燕窝是补血补气的佳品。煮燕窝时加入桂圆红枣，能增加香甜味道，营养更为丰富，对于经流产孕妇，有补充气血的好处，此外产后吃燕窝的好处还有很多。

以上是小产孕妇吃什么补品好所包含的五种食物。那么孕妇小产多久能减肥呢？

孕妇小产多久能减肥

在一个月之后，是可以做一些幅度稍微轻的运动。因为这个时候，子宫各方面都没有恢复到原来正常位置，而且很容易使子宫再度损伤，不利于身体更好的恢复。

只有在三个月以后，可以做正常人的减肥运动。但是做这些运动时，还是需要根据女性朋友的具体恢复情况，来进行选择。

了解了孕妇小产多久能减肥的问题后，那么小产孕妇需要注意什么呢？

小产孕妇需要注意什么

要适当增加营养，因为流产会引起少量出血，使身体受到一定的损伤，所以，应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。

你知道小产孕妇吃什么补品好了吗？建议小产孕妇吃桂圆红枣燕窝好，经常食用能滋补身体，提高身体抵抗力。

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