燕窝-功效做法-燕窝价格

一般来说，怀孕22周羊水少是很容易会造成宝宝在宫内缺氧的，会危及到胎儿的生命危险，因此怀孕22周时，孕妇平时一定要尽量多喝水，也可以多煲一些汤水，以及也要多补充一些营养素，那么怀孕22周羊水少吃什么好？

1、豌豆牛肉粥

食材：豌豆(煮)150g、牛肉150g、大米100g、姜适量、小葱适量、水适量。

做法：

1.牛肉切薄片，冷水浸泡半个到一个小时左右出掉血水。

2.牛肉细细切丁，尽量切细小。

3.生姜去皮切成姜末。

4.将米煲成粥，往白粥中加入牛肉和姜末。

5.豌豆另外煮熟捞出备用 ，粥煮好后打开加入适量豌豆，盖上盖子焖5分钟即可。

怀孕22周羊水少吃什么好之豌豆牛肉粥

2、燕窝鲫鱼汤

食材：燕窝、鲫鱼汤

做法：

1、将准备好的燕窝放入水中涨发，顺着燕丝撕开。

2、将涨发的燕窝放入准备好的鲫鱼汤中，隔水小火炖煮30分钟即可。

怀孕22周羊水少搭配燕窝吃最好

以上两种汤是非常适合羊水少的孕妇食用的，不仅仅可以帮助孕妇快速的补充羊水，还可以促进胎儿的发育，补充孕期所需的营养物质。

对于孕妇来说，孕期羊水比较少除了要吃一些蔬菜、注意多喝水、多喝汤之外，在饮食上还要注意不要吃一些辛辣、油腻、温热性的食物、少吃些海鲜、甜腻的食物这样才可以有效的帮助孕妈快速的恢复，使孕妈的羊水达到一个正常的水平。

怀孕22周羊水少忌甜腻厚味食物

最后，德宜草堂祝愿所有的孕妈都可以平稳的度过孕期，顺利的生下健康可爱的小宝宝。

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