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磨牙是很多人都会有的一个特征，而对于怀孕的女性来说，若在孕期后出现了很多孕前不曾有过的反应会让孕妇很敏感，那么怀孕爱磨牙吃什么？

怀孕爱磨牙吃什么

一般来说，怀孕爱磨牙考虑可能是精神过于紧张、心理焦虑抑郁、内分泌功能紊乱或是过度疲劳等，一般情况下不会影响到胎儿的发育。那么怀孕爱磨牙吃什么？

怀孕爱磨牙适当加强营养就可以。

孕妇在孕期出现爱磨牙的情况，建议平时要注意休息，注意劳逸结合，放松心情，调节身心健康，做好定期孕检即可。

了解了怀孕爱磨牙吃什么的问题后，那么怀孕爱磨牙是怎么回事呢？

怀孕爱磨牙是怎么回事

关注怀孕爱磨牙吃什么的人群，需要清楚怀孕爱磨牙是怎么回事。

怀孕爱磨牙的原因有以下几点：

1.情绪过于激动

孕妇在入睡前过于激动或疲劳，或受了惊吓，不安和焦虑，或学习紧张，使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩，产生了夜间磨牙的情况。

处理：睡前洗个温水澡，避免过于兴奋，不要看惊险片。

2.缺钙

有些女性在孕期有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，形成营养不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩，牙齿便来回磨动。

处理：孕妇应每天早晚喝牛奶各250克，多吃含钙丰富的食物。

3.消化系统紊乱

孕妇若在睡前吃得过饱，大量食物充斥了胃肠，刺激了消化道，神经把这些刺激传到大脑，使管理消化的脑细胞兴奋起来，通过反射作用，引起磨牙。

处理：晚餐不要吃得过晚、过饱。

以上是怀孕爱磨牙的三点主要原因。

了解了怀孕爱磨牙是怎么回事后，那么怀孕爱磨牙怎么办呢？

怀孕爱磨牙怎么办

关注怀孕爱磨牙吃什么的人群，清楚怀孕爱磨牙怎么办很关键。

缓解怀孕爱磨牙有以下几种应对措施：

1.释放压力：怀孕爱磨牙期间，孕妇要避免白天劳累、压力大的情况。

2.就医检查：怀孕爱磨牙时，首先考虑要检查微量元素，看看有没有缺钙。

3.舒缓情绪：妇磨牙若是在无意识状态下习惯性磨牙，也是一种咀嚼功能异常活动的表现，与心理压力，焦虑紧张有关。建议孕妇要放松心态。

以上是怀孕爱磨牙的三种应对措施。

了解了怀孕爱磨牙怎么办后，那么怀孕爱磨牙怎么吃好呢？

怀孕爱磨牙怎么吃好

对于想要了解怀孕爱磨牙吃什么的人群而言，最为关心的就是怀孕爱磨牙怎么吃好。

怀孕爱磨牙吃东西搭配燕窝更好。

怀孕期间吃燕窝对孕妇的好处是很多的，并且燕窝的营养价值很高，此外，怀孕爱磨牙吃东西搭配燕窝，燕窝的作用可以补充孕妇和胎儿所需的营养物质，并且可以舒缓孕妇紧张的情绪，起到改善孕妇磨牙的效果。

怀孕爱磨牙吃什么？答案是怀孕爱磨牙期间，孕妇只要适当补充营养即可，主要是要舒缓紧张的情绪，并且怀孕爱磨牙吃东西时，可以选择搭配燕窝一起吃，不但可以补充营养，还可以起到镇定孕妇心神的作用。

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