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哺乳期孕妇要好好养身体，恢复元气，那么哺乳期孕妇不能吃什么？哺乳期孕妇吃什么好？哺乳期孕妇需要注意什么？

哺乳期孕妇不能吃什么

1、刺激性食物

比如辣椒，宝妈食用辣椒容易上火，而且还会改变奶水的味道。有的宝宝比较敏感，在感觉乳汁味道不对的时候，就会拒吃母乳。

2、巧克力

巧克力是很多女性喜爱的食物，但是在哺乳期不宜食用巧克力。由于巧克力的含糖量太高，很容易使宝妈发胖。而且在巧克力的成分进入奶水后，就容易让宝宝睡眠不稳、哭闹不停。

3、油炸食物

油炸食物不太容易消化。处在哺乳期的女性，消化能力大多都比较弱，吃了油炸食物后，就容易消化不良。此外，食物在经过了油炸之后，就会流失很多的营养，已经不具备什么营养价值了。

4、药物和酒

在怀孕期间不能喝酒和私自用药，否则会导致胎儿发育不良或者是畸形的，同样在哺乳期的妈妈们还是应该注意避免这种情况，药物和酒精是会通过乳汁传给孩子的，而且喝酒也会通过乳汁传给宝宝的。

酒就不要喝了，如果患病用药，一定要先咨询医生，听从医生的指怕。另外，含有咖啡因的食物最好也不要食用，过多的咖啡因会对宝宝的健康造成威胁。

以上是哺乳期孕妇不能吃什么所包含的四种食物。那么哺乳期孕妇吃什么好呢？

哺乳期孕妇吃什么好

1、豆腐

豆腐不仅是老百姓餐桌上一种最为常见的食物，更是一种具有生津润燥、益气和中、清热解毒，哺乳期女性吃促进乳汁分泌的食物。

2、莴笋

莴笋俗名叫“生菜”是一种富含各种营养素的食物，民间常用莴笋同其它食物作为催乳食疗方进行食用。

3、燕窝

燕窝中含有的唾液酸能增强人体免疫力，阻挡流感病毒对人体的入侵，形成强而有力的“盾”，少感冒少生病，妈妈才能放心给宝宝喂奶。对于一些在孕期或产后出现“孕傻”的辣妈们，唾液酸还能提高记忆力，让辣妈不再忘东忘西、丢三落四。此外，哺乳期吃燕窝的好处还有很多。

了解了哺乳期孕妇吃什么好的问题后，那么哺乳期孕妇需要注意什么呢？

哺乳期孕妇需要注意什么

1、食物喂养：在孩子开始吃主食的时候，1岁以下的孩子的食物一定要质软、清淡，过硬的食物不仅会使孩子消化不良，还会影响孩子的牙齿发育。

2、睡觉喂奶：给孩子母乳喂养的母亲们，不要给孩子在睡觉时喂奶，否则很可能堵住孩子的呼吸，造成严重的后果。

你知道哺乳期孕妇不能吃什么了吗？建议哺乳期孕妇吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，提高身体抵抗力。

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