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水果时女性在怀孕期间必不可少的食物之一，而很多女性在孕前养成了不吃早餐的习惯，那么怀孕早上空腹吃水果好吗？

怀孕早上空腹吃水果好吗

水果的营养丰富，并且十分的好吃，所以孕妇在孕期也很喜欢吃水果，不过水果虽好，却也有一些地方要注意的，那么怀孕早上空腹吃水果好吗？

怀孕早上最好不要空腹吃水果。

女性在怀孕期间最好不要空腹吃水果，不但空腹吃水果不利于吸收，而且会给胃肠道增加负担，可能会引起腹泻等情况，而孕期吃水果的时机最好选在两餐之间，并且不要大量进食水果甚至影响正餐。

此外，怀孕吃水果最好饭后再吃，还有就是上午吃的话营养价值要比中午和晚上吃的相对高一点，因为吸收较好。

而对身体差的孕妇而言，更不要空腹吃水果，特别是患有胃肠道疾病的孕妇，空腹吃水果会引起胃的不舒服。此外，对于有血糖波动情况的孕妇而言，一些水果是以单糖为主，吸收率较高，在空腹时食用，容易引起血糖的波动。

了解了怀孕早上空腹吃水果好吗的问题后，那么怀孕早上吃水果的注意事项有哪些呢？

怀孕早上吃水果的注意事项

关注怀孕早上空腹吃水果好吗的人群，清楚怀孕早上吃水果的注意事项很关键。

下面将举例介绍怀孕早上吃水果的注意事项：

1.多食新鲜的水果

2.不要很早和吃很多

3.早上吃水果也需要搭配

以上是怀孕早上吃水果的三点注意事项。

孕期孕妇在早上吃水果时，可以番茄、草莓、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等水果，并且怀孕的时候根据孕周的不同，还要适当增加体内营养，并且注意休息别劳累和长期熬夜，合理膳食，适当进行简单锻炼活动，以散步遛弯为主，可为优生优育创造良好的条件。

了解了怀孕早上吃水果也需要搭配后，那么怀孕早上怎么吃水果最好呢？

怀孕早上怎么吃水果最好

对于想要了解怀孕早上空腹吃水果好吗的人群而言，也会想要知道怀孕早上怎么吃水果最好。

怀孕早上吃水果最好搭配燕窝。

孕期女性吃燕窝的好处很多，并且燕窝的吃法众多，和水果搭配也是很常见的燕窝美食之一，此外，孕妇早上吃水果搭配燕窝，燕窝的作用可以更好的促进孕妇胃肠道蠕动，有助于更好的吸收水果的营养物质。

怀孕早上空腹吃水果好吗？答案是怀孕早上空腹吃水果不好，并且孕妇早上吃水果也要注意合理搭配，建议可以在吃水果时搭配燕窝食用，不但增添了软糯的口感，也补充了更全面的营养。

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