燕窝-功效做法-燕窝价格

孕妇在孕期要补充丰富的营养，那么孕妇宫寒吃哪些食物好？孕妇宫寒对胎儿的影响是什么？孕妇宫寒怎么办？

孕妇宫寒吃哪些食物好

1、桂圆肉

桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

2、红豆

中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。

3、黑枣

黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

4、桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。

5、燕窝

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，经常食用能补充所需的营养，改善身体状态，调理身体，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。

以上是孕妇宫寒吃哪些食物好所包含的五种食物。那么孕妇宫寒对胎儿的影响是什么呢？

孕妇宫寒对胎儿的影响

一般情况下，中医所谓的宫寒，是由于寒凝气滞，而导致子宫经血流出不通畅、凝结，导致来月经期间腹部冷、痛、有血块等表现。

所以一般宫寒的女性怀孕以后，其实对胎儿是没有任何影响的，既不会引起胎儿的发育异常，也不会引起胎儿的畸形、流产或者早产等情况，所以不用担心宫寒怀孕以后，对胎儿有任何的影响。怀孕以后，一定要吃叶酸来预防胎儿神经血管的畸形，要注意有好的心情。

了解了孕妇宫寒对胎儿的影响是什么的问题后，那么孕妇宫寒怎么办呢？

孕妇宫寒怎么办

孕妇自己一定要注意给自己保暖。即使是在夏天，如果一定要开空调，温度也不适宜开的太低，而如果已经处于温度较低的环境中时，一定要注意随时要给自己披一件外套，尤其时肚子，一定不能受凉，否则会加重宫寒的程度进而对胎儿造成不好的影响。

你知道孕妇宫寒吃哪些食物好了吗？建议孕妇吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体。

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