孕妇在孕期要好好调理身体，那么孕妇体虚吃什么营养品？孕妇体虚的症状有哪些？孕妇体虚怎么办？
孕妇体虚吃什么营养品
1、韭菜
韭菜中含有对人体健康十分重要的营养物质，能够帮助准妈妈们促进食欲，缓解因为妊娠反应而孕吐频繁所造成的食欲不振的状况。
2、莴苣
莴苣中所含有的对于孕妇来说最具价值的营养元素——叶酸。补充叶酸是很有必要的，，叶酸不足会导致宝宝大脑发育出现障碍，还会因神经管不能闭合导致脊柱裂等产生先天性畸形，莴苣是最好的最天然的叶酸来源。
孕妇体虚吃莴苣好
3、马铃薯
马铃薯不仅含有大量的全面的营养，并且它非常容易消化，不会造成准妈妈们消化不良或是积食等症状。帮助准妈妈润肠通便，还能加速胆固醇进行代谢。
4、玉米
玉米是粗粮中的保健佳品，其所含有的粗粮纤维是非常多的，帮助准妈妈们的肠道进行有效的蠕动，进行通便、利尿。还能让准妈妈们的新陈代谢更为迅速，皮肤更为紧致呢!
5、燕窝
燕窝的营养成分十分丰富，含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，经常食用能滋补身体，提高身体抵抗力，增强体质，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。
孕妇体虚吃燕窝好
以上是孕妇体虚吃什么营养品所包含的五种食物。那么孕妇体虚的症状有哪些呢？
孕妇体虚的症状有哪些
1、孕妇贫血
大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，来满足身体对铁需要量的增加。特别是到了怀孕中期和怀孕晚期，当孕妇身体中没有足够的铁来制造你所需要的血红蛋白时，就会出现贫血症状。
2、孕妇头晕
多数情况下，你的心血管系统和神经系统能够适应这些变化，但偶尔也会出现不适应的情况，让你感到头重脚轻或有点头晕。虽然孕妇头晕是常见现象，但如果你真的晕倒了，可能就是有问题的征兆了，你应该去医院就诊。
孕妇体虚会出现头晕的情况
了解了孕妇体虚的症状有哪些的问题后，那么孕妇体虚怎么办呢？
孕妇体虚怎么办
身体除了需要蛋白质维生素等物质提高抵抗力之外，我们还需要铜铁锌等微量元素的补充。就比如锌不仅仅对于孕妇的健康有重要作用，对于胎儿的脑部发育也有重要作用。
而铁元素是帮助孕妇们补血的。要是孕妇们贫血，就会出现头晕的症状。因此，孕妇们要增强自身的抵抗能力，让身体更加的强壮，还是需要适当的补充锌铁这些微量元素。
你知道孕妇体虚吃什么营养品了吗？建议孕妇吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能补充丰富的营养。
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