燕窝-功效做法-燕窝价格

孕妇在孕期肠胃不好会影响胎儿的发育，所以孕妇要及时调理身体，那么孕妇吃什么调节肠胃？

孕妇吃什么调节肠胃

1、猪肉

在所有的肉类食物中，猪肉是我们餐桌上最为常见的一种肉类，但它的营养价值却不容忽略。尤其是猪肉中的铁质，每100克的猪肉就含有3.4毫克的铁质。很多人都不知道，猪肉还有着很好的润肠养胃的功效，因此特别适合补铁食用。

2、鲫鱼

中医认为鲫鱼具有健脾和胃、利水消肿、通血脉的作用，是脾胃虚弱、食欲不振、水肿、胃痛等患者的食疗佳品。民间有“鱼生火”的说法，但鲫鱼是个例外，据《本草纲目》记载“诸鱼属火，唯鲫鱼属土，故能养胃”。

3、鸡肉

多吃鸡肉可以调和脾胃、提升免疫力。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

4、番木瓜

未成熟的番木瓜中含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类,一种叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪为脂肪酸,促进食物的消化和吸收。

5、燕窝

燕窝的营养价值极高，含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，经常食用不仅可以调节肠胃，还能改善身体状态，为宝宝生长发育提供健康的成长环境，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。

以上是孕妇吃什么调节肠胃所包含的五种食物。那么孕妇肠胃不好会影响胎儿吗？

孕妇肠胃不好会影响胎儿吗

孕妇胃肠不好可以影响到胎儿的发育的。 胃肠不好，营养吸收就不好，孕妇营养不行，也可以影响到胎儿的营养供应的。

了解了孕妇肠胃不好会影响胎儿吗的问题后，那么孕妇如何调节肠胃呢？

孕妇如何调节肠胃

在饮食安排上，要注意定时、定点、定量用餐，尽快让自己恢复到节前的进餐规律。此外，尽量在一天的饮食中搭配三两瘦肉和三勺油脂，但要避免食用油炸食物、肥肉和动物内脏等。

为了减轻孕期腹胀，孕妇应适当增加每天的活动量，饭后散步是最佳的活动方式。随着孕期增加，每天散步的次数也可慢慢增加，或是延长每次散步的时间，都是保持运动量的好方法。

你知道孕妇吃什么调节肠胃了吗？建议孕妇吃燕窝好，燕窝的营养成分十分丰富，具有较强的滋补功效，此外，燕窝功效还有很多。

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